日常養肝三大訣竅，第一種卻有人偏偏反著做！效果很驚人

肝臟擔負著重要的排毒任務，如果肝臟長期超負荷運行，就會讓身體內的毒素，無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色暗啞，甚至還會帶來其他的麻煩。

日常生活中，有這3種簡單有效的養肝方式

立即戒酒

什麼最傷肝？那就是酒精，它是最普遍損肝傷肝的元兇。許多人明知道酒精的危害，研究指出，通過戒酒，人體的血脂異常會明顯改善，酒精性脂肪肝也會得到改善，肝臟代謝會慢慢恢復正常。因此，要想護肝，就要及時戒酒，讓肝臟排毒。

保證睡眠

多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠這些癥狀。因此，對於脂肪肝和重度脂肪肝患者，需要特別注意睡眠。人體在休息的額時候可以減少糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。難怪有人說，睡眠就是最好護肝葯。

喝養肝茶

除了戒酒和休息，喝養生茶也是一種效果極佳的護肝方式，而且還可以自制養生茶，例如巴百生益生茶就是很好飲品。清香解毒，有助於安排出體內的毒素。

肝臟作為身體的排毒神器，如果不好好護理，將帶來很多的麻煩，因此需要細心呵護子女的肝臟。

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