出現這種癥狀，小心動脈粥樣硬化正在形成！
健康的動脈血管含有豐富的彈性纖維，具有可擴張性和彈性。大的動脈由3層有彈力的膜構成，其中的「中膜」平滑肌細胞很厚，能夠耐強壓。
但若長期大量的壞膽固醇沉澱，血管壁變厚，就會失去彈性，功能減退。這就是所謂的動脈粥樣硬化，它會造成心絞痛、心肌梗死、腦卒中等疾病。
如何識別 壞膽固醇是否超標？
其實，壞膽固醇水平過高，初期人體會有明顯異常癥狀。
01黃色素瘤
黃色素瘤可能預示壞膽固醇升高，以下兩處最為常見。
一是肘關節外側，最容易長成一個黃白色的、脫出皮膚的疙瘩；
二是眼瞼內側也最常見。
02老年環
接近黑眼珠外緣的位置，出現一層灰白色的老年環，代表脂類物質沉積，提示血脂升高。
03壞膽固醇指標異常
正常群體的壞膽固醇應低於3.4mmol/L。若指標異常，一定要遵醫囑進行降脂，切勿大意。
下面，我們看看這些壞膽固醇是如何一步步引起動脈粥樣硬化的。
壞膽固醇 是如何破壞血管的？
低密度脂蛋白膽固醇，英文名：LDL—C，俗稱：壞膽固醇，負責給細胞輸送膽固醇，但並非血液中所有的LDL—C都能被細胞吸收，細胞無法攝取的剩餘就會漂浮在血液中。
慢慢的，這些動脈粥樣硬化阻塞通往心臟和大腦的血液通道，血管逐漸狹窄，極易引發冠心病、心絞痛、腦卒中等心血管疾病。
四個小妙招 讓膽固醇好好工作
01膳食纖維：促進膽固醇的排出
膳食纖維，是健康飲食不可缺少的食物，但很多人都存在攝入不足的問題。膳食纖維能增強飽腹感，可以緩解肥胖者飲食攝入過多；另一方面，它能結合膽固醇，又能刺激腸道蠕動，可輔助加快膽固醇的排出，控制血液膽固醇水平。
02大豆及其製品：保護血管
一方面，它能降低血清膽固醇、脂肪含量，防治血管硬化及血管內膜的損傷，輔助改善高血脂、高膽固醇；另一方面，它對脂肪有親和力，不僅能預防脂肪肝，還能促進肝臟細胞的再生，有助於防治因肥胖引起的心腦血管疾病。
03雞蛋：補充優質蛋白
雞蛋，是人類很好的營養來源，富含氨基酸、維生素、礦物質，又有很多優質蛋白，能彌補人體的蛋白缺失。
但是一個蛋黃的膽固醇含量就已經達到250mg了，對於心血管疾病患者或高危人群，每天吃1個雞蛋即可，若膽固醇水平過高或反應較大，可適當減少蛋黃的攝入量。
04抗氧化：抵抗自由基，促進新陳代謝
人體內存在大量自由基，能推動壞膽固醇形成動脈粥樣硬化的進程，而抗氧化物可以抵抗過多的自由基，減少壞膽固醇被氧化，又能促進新陳代謝，從而預防心血管疾病。
茶中含有茶多酚，可以降低血液膽固醇、壞膽固醇、甘油三酯，日常可以適當飲用淡茶水。
※高血脂的元兇到底是誰？原來膽固醇還分好壞！
※常吃這幾種東西，對身體有很大的好處
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