掌握這個技巧，「大餅臉」秒變立體神顏！

最新 03-02

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過年又胖了？臉都圓了。

你得有120斤了吧？該減減肥了，臉都成大餅了

這臉看著真肉乎，一看就有福。好找對象。

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逢年過節，你的七大姑八大姨必會跟你說這些話。臉大妹子真的傷不起。我明明真的只有90斤啊，為什麼說我120？！好委屈.....每每聽到這些話都氣到吐血，心裡發誓一定要瘦臉,但是臉真的好難瘦啊......

大餅臉真的沒救了么？！

首先你要明確你是個胖子嗎，如果是體重導致的臉大，啥也別說先減肥。比如穎兒

但是有些妹子並不胖，只是視覺上臉看著大而已。

你真的了解自己臉大的原因嗎？

大餅臉的原因

首當其衝的原因是肉多，比如譚松韻

如左圖所示，臉上的肉之所以看上去很多，是因為腮部的位置（圖中標記區域）的肉比較多，而蘋果肌的位置卻是平平的。邊緣肉多，中間扁平，造成了視覺上的顯臉大。加上譚松韻的鼻子並不高，鼻翼略寬，形成了整個臉被拉扯的很平的感覺。

腮部肉多也會造成面部輪廓不緊緻和臉部線條不清晰。大家印象里少女的肌膚是緊緻的，線條是圓潤的。到了老年我們的臉才開始漸漸下垂，肉開始變松。所以如果你在年輕的時候不幸擁有上述兩點，就很容易給人一種顯老的感覺。

而譚松韻雖然面部線條不清晰，但是肉相對比較緊緻。所以肉多對她來說是顯得比較可愛。她的團隊早期對她的定位也是偏向於可愛型，我們看到它的畫風是這樣的

說實在的早期風格確實有些low。

而譚松韻臉部顯胖還有一個很重要的原因，也是我們大多數臉大的妹子都存在的一個原因：臉部和脖子銜接處不明顯

譚松韻這張宣傳照真是慘不忍睹啊，脖子和臉基本上連一塊兒了。沒有明顯的分界，顯得脖子很粗，我們平時的認知當中，只有胖子才會胖的沒脖子。即使她身上很瘦，只要看到她的脖子和臉的連接處，就會給人一種很肉的印象。

對比右圖中的不老女神俞飛鴻，可以看出臉和脖子的交界處非常緊緻，線條利落。而且本身脖子比較長和纖細，襯托整個人很輕盈。

大餅臉第二個因素，骨骼不立體，很平。

我們拿三生三世的玄女來舉例。

玄女的臉其實不胖，她只是很平，所以她不是嚴格意義上的大餅臉，她是餅臉，哈哈哈哈。因為餅是平的~

造成她的臉很餅，不，是很平的原因是面部骨骼不立體，面中部相當平，下巴也不翹，當然，如果很平的一張臉配上一個翹下巴也是非常的不和諧。總體來說玄女整體長的還算比較配套。但這樣的臉上鏡會非常吃虧。

上一張和楊冪的對比圖

沒有對比就沒有傷害啊..左圖玄女的臉和右圖楊冪的臉的立體度簡直不在一個次元。楊冪的骨骼本來就很發達，從她以前嫩牛五方的臉型中就能感受到，而且她的面中部比較飽滿，加上她的額頭，下巴，鼻子經過二次加工後，都有不同程度的變高變翹，看上去凹凸有致。再看玄女的臉則是一馬平川，如果沒有高鼻樑支撐，基本就.........

我們用最直觀的圓形和球體來解釋。兩者直徑一致，但是視覺上我們認為右邊的球體比左邊的圓形圖片顯得直徑更小，這就是為什麼那麼多明星拚命讓自己臉變得立體的原因，因為越立體，越顯得臉小，就越上鏡。

有的人可能會問，面中部平的話，填充點蘋果肌不就高了么？目前填充的主要方式有玻尿酸和自體脂肪，我們拿自體脂肪舉例。

首先骨骼是骨骼，脂肪是脂肪，互相替代不了。想用脂肪的體積去彌補骨骼的高度，結果往往會不盡人意。

左圖是孫菲菲整容前，右圖是整容後。從右圖可以看出，孫菲菲本來就是有蘋果肌的，整個臉也是比較圓潤的。我不知道為什麼她這麼想不開，還要去打蘋果肌，導致她整個臉看起來非常臃腫，整容要整全套，蘋果肌變高，會顯得鼻子矮，接著又去整了鼻子，結果就變成右圖了，完全失去了以前的靈氣，硬生生變成了網紅臉，淚奔~

美是多元化的，不是一定要有兩大坨蘋果肌，直插雲霄的鼻樑和一個壽星公一樣的額頭。我們上面提到的玄女，她肯定也意識到她的面中部趨向於扁平，但是沒有去填充，一定是考慮到先天骨骼原因，填充之後，臉上可能會掛不住。

大餅臉主要的兩個原因是肉多和骨骼扁平，最終造成的結果就是沒有凹凸感，蘋果肌和臉頰都是都是連成一片沒有分層。

我們經常在網上看到這樣的修容教程

用了這種修容方法之後

有沒有覺得臉變得更立體更小了！臉頰部分的陰影使嘴兩邊的肉凹進去了，讓整張臉變得凹凸有致，同時增強了骨骼感，視覺上讓人感覺變得消瘦。但是也會出現一個相應的問題，整個人變得很硬朗，攻擊性較強。歐美人比較偏愛這個風格，看看歐美超模就知道了。

我們亞洲人面部偏扁平，審美更偏向於柔和圓潤，而且對於日常妝來說化很重的陰影看起來會非常奇怪。如果畫不好容易顯得面部妝容很臟。

有什麼修容方法可以讓你的大餅臉變得立體並且自然呢？

大家看左圖，對比右圖是不是覺得玄女的臉變得沒那麼平了，蘋果肌也變得突出了。可能有人會說左圖玄女是微笑的，蘋果肌就突出來了，是的有一部分這個原因。還有另一個原因，蘋果肌下方打了腮紅，蘋果肌上方打了高光。從而使蘋果肌顯得更加突出。視覺上臉部變得更立體，扁平感弱化。

如果還不懂的話看下面這張圖

圖中標記的部位就是腮紅or修容的部位，腮紅or修容比皮膚的顏色深，有一定的收縮作用，掃在這個部位，可以形成一定的凹進去的感覺。

具體步驟

第一步：點狀區域中畫黃色線的部位，用修容粉掃塗（不要塗在點狀區域其他部分），如果害怕修容粉會顯得氣質太過硬朗，我們可以減少塗抹修容粉的面積。

第二步：將腮紅掃在沒有黃色線標註的點狀區域（即蘋果肌下三分之一處），這個位置怎麼找呢？笑一下，蘋果肌就突出來了。為什麼要在蘋果肌的下三分之一處，而不是蘋果肌的下方化腮紅呢？如果直接在蘋果肌下方化腮紅，很容易會給人留下蘋果肌整體下垂的印象，顯老。在下三分之一處化，大家視覺上會認為凹陷的部位（即腮紅部位）是蘋果肌的邊緣，從而給人感覺蘋果肌位置上升，顯得可愛年輕。

第三步：圖中藍色圈區域用高光掃塗，讓這個部位蓬起來，與下方塗抹腮紅和修容的位置形成高低對比，突出高光部位。襯托臉部凹凸有致。