人體濕氣過重身體就會有各種不適，而這些食物可以祛濕來看看吧

人體如果濕氣過重，身體就會有各種不適，今天我們來談談哪些食物可以祛濕。

1、生薑

生薑是可以除去人體的濕氣的，這點大家應該都知道，平時可以堅持用生薑泡水喝，可以在炒菜的時候放些生薑，也可以在泡腳的時候用生薑煎過的水泡，各種方法都可以有效除濕去寒。

2、薏米粥

薏米跟我們平時吃的大米有所不同，它的功效也比較多，其中一項就是可以為人體除濕，薏米不論是單獨食用，炒著食用還是加上各種豆類一起熬粥，都排出人體的濕氣都非常有效。

3、

冬瓜可以利尿消腫，同時可以除去人體內的濕氣，人體在濕氣比較嚴重的時候，可以用冬瓜燉湯，當然如果你加一點山藥一起燉，效果會更明顯，因為山藥也是除濕的上好佳品。

4、薺菜

薺菜很多地方的人也叫它地菜，以前人們都用它來預防腦膜炎，但是它的功效並不只是這些，薺菜還有清熱解毒，除去濕氣的功效，所以家中可以把薺菜當作餐桌上的一道菜肴，經常食用，效果也是明顯的。

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