春季護眼小妙招，遠離疾病高發期

冷冷的晚風輕輕的吹

轉眼間

2018年的春天就要來了

當然，也許已經到來

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許多人覺得春天是生機勃發，是萬物新生的季節，以為可以擺脫冬天的乾燥，可以在野外肆意玩耍，但不少人一到春天眼睛就干癢難耐。其實，初春時節，雖然有個春字，但溫度並沒有達到讓人肆意妄為的程度，春季也是眼病的高發季節，若是不多加註意也會引起過敏性結膜炎、病毒性角膜炎、急性卡他性結膜炎等癥狀。

今天，光哥就和大家來談談春季容易出現的眼睛問題，並奉上一些春季護眼小妙招，讓我們在春光里健康地肆意玩耍。

過敏性結膜炎

春天各類植物都在生根發芽，開花長葉，空氣中的花粉等顆粒大量增多。對於過敏人群來說，環境中的過敏原會大量增多，導致過敏性眼病的發生或複發，過敏性結膜炎就是典型的過敏性眼病。

過敏性結膜炎和紅眼病不太一樣，不具備傳染性，但要盡量避免與可能存在的傳染源接觸。應盡量避免與可能的過敏原接觸，如注意床褥衛生、避免接觸花粉、保持室內空氣流通等。

病毒性角膜炎

許多病毒性角膜炎是受病毒致病原感染角膜而引起的炎症，常在春季複發，通常表現為受涼後出現眼紅、眼痛、畏光、流淚、異物感等。它的特點是反覆發作，每次發作視力就下降一點，有的最後可能導致失明，因此，做好保健養生、防止或減少複發是關鍵。

病毒性角膜炎主要以抗病毒治療為主，角膜營養治療為輔。平常注意不要亂用眼藥水，許多病毒性角膜炎的發生是因為很多患者因眼部一時不適，沒有及時檢查，而是自己隨意使用眼藥水來緩解癥狀，最後引起病毒性角膜炎。而嚴重者還會造成角膜損害，一旦確診為病毒性角膜炎，一定要遵醫囑，不能擅自停葯。

急性卡他性結膜炎

急性卡他性結膜炎是紅眼病的一種，它可由細菌或病毒引起，多發於春秋季節，發病急，主要通過接觸傳播，易造成流行。

該病的傳染性很強，只要健康的眼睛接觸了病人的眼屎或眼淚污染過的東西，就易染上。所以，一旦確診為紅眼病，一定要到醫院接受正規就診。

健康的眼睛離不開平日的悉心呵護

春季溫差氣候多變

許多病毒細菌以及過敏原開始活躍

是眼部疾病的高發期

可是究竟如何護眼呢

光哥教給大家三個小妙招

多吃

水果

長時間看電腦眼睛會幹澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，視紫素是由維生素A與視蛋白結合而成的。所以電腦屏幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛乾澀發癢等表現。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群。

可以吃些香蕉藍莓等水果，香蕉其中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀……

外出

踏青

長期在室內工作，在計算機前打字很容易感覺到視覺疲勞，周末的時候就不要總是窩在家裡了，出去望望遠放鬆睫狀肌。

可以嘗試放放風箏，專家表示，放風箏除了引線高翔、舒展身心之外，對預防近視有特殊功效。長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風箏正好讓眼睛專註凝視遠方，是很好的眼球調節運動。

睡個

好覺

一般來講，在晚上11時（即子時），人體的血液開始循肝經行走，若能在這個時間點準時入睡，就可以讓血液迴流肝臟，增強肝臟的解毒功能，讓肝血濡養雙目，就可以達到養肝護眼的效果。因此，想要保護好視力的話，必須要睡好「子午覺」。

然而，現代人睡前都有玩手機、刷朋友圈等不良用眼習慣，這樣不但會延誤入睡，損害肝臟的解毒功能，睡房昏暗的光線更會直接導致視力下降，對眼部健康非常不利。專家建議：在睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放鬆。

新的季節，跟著光哥，讓我們一起為護眼繼續努力吧！

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