很多不知道這物最補腎，常吃50老大爺像30小年輕！

很多不知道這物最補腎，常吃50老大爺像30小年輕！

腎虛的人吃下面這4種菜

韭菜「起陽草」

中醫認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜含有性興奮劑，能興奮性器官，。韭菜中含有大量的膳食纖維，使消化道中粘粘的頭髮、沙礫排除體外不得結石。還有去黃斑的效果，頭髮烏黑濃密。

羊肉

羊肉有補腎壯陽的作用，適合體虛畏寒的人食用含豐富的維生素、鈣、磷、鐵等，鈣、鐵。補腎效果非常好。

鹿茸

鹿茸性溫，味甘、咸，歸腎、肝經，補腎陽，益經血，適用於腎陽虛衰、陽痿滑精、宮冷不孕、虛勞嬴瘦、神倦畏寒等症，鹿茸精具有較強的抗疲勞作用，能增強耐寒能力，加速創傷癒合和刺激腎上腺皮質功能。故鹿茸是傳統的補益葯，用於強壯、補腎、益陽。

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！