手突然乾燥脫皮了，你知道是怎麼了嗎，好了不要著急，來聽聽專家是怎麼說的

手脫皮，改變了原本嫩滑的雙手光彩，給人以粗糙、乾裂甚至出血、疼痛的痛苦。究其原因，除了接觸刺激性化學品，患有皮膚病如剝脫性角質松解症、手癬、汗皰疹、乾燥性掌部皮炎等，與營養缺乏、缺乏維生素有一定的關係。那麼，手脫皮缺乏什麼維生素?應補充什麼維生素呢?

1、維生素A缺乏。補充維生素A能對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

2、手蛻皮很大程度上是身體缺乏維生素E造成的，平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。乾果中富含維生素E，如瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米等。

3、缺乏維生素C。一般出現在喜歡挑食的人當中，因為身體所需各種營養和元素不均衡。可外用維生素C注射液搽塗患處，每日兩次，三天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。也可多吃點維生素C豐富的水果，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。

4、維生素B缺乏會患皮膚炎。出現退皮、癢等癥狀，也有可能是維生素B缺乏了。含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。

溫馨提示：手指脫皮後，對外界刺激比較敏感，皮膚防禦能力也降低，因此要注意保護。根據脫皮原因的不同，治療方法也各異。因此，建議到正規醫院的皮膚科就診，根據自身臨床表現，積極結合主治醫生建議，早做治療。

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