為什麼有人長期不生病，一生病就是重病！長期不生病對身體不好！
當我們經常患有各種感冒，過敏等輕微的病症時就會去醫院檢查，注意保養自己；而不生小病的人，忽視了身體的檢查，很可能因為沒有及時發現"小病"，而最後釀成"大病"！
生病的好處是可以激發人體的免疫力，專家經過調查研究，他們的結論是：一年內感冒不足一次的人，比一年內感冒幾次的人，得癌症的機會要高5倍。
俄羅斯的專家在研究癌症未經治療而自然痊癒的現象時發現：感冒病毒可以殺死癌細胞，某些經常遭遇重感冒的癌症病人在不知不覺中獲得痊癒，這很可能是感冒病毒的貢獻。
專家提醒：感冒是人體免疫系統對外界環境、感冒病毒的一個抗衡過程。如果經常感冒，可能是機體免疫力低下的表現，但是如果從來都不感冒那麼也並非好事，因為你無法鍛煉自己的免疫能力
人生一次病經過及時治療，就會排出體內的毒素，這樣有助於產生新的抗體，身體的抵抗力就會更好一些。再小病不斷有時也是幫助我們提高免疫力，人的免疫力是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。這些抗原中包括各種病原微生物(如病毒、細菌等)的組成成分和代謝物，所以極少量的細菌、病毒相當於起了給人體「打疫苗」的作用。
預防「大病」，提高自身免疫力，只需要做到3點
（1）睡好：良好的睡眠有助於身體的排毒，它可與人體的免疫能力息息相關。
（2）戒煙戒酒：煙中本來就含有對人體有害的物質，而酒中不含任何營養，長期飲用還會損傷胃腸道，影響腸對營養的吸收。
（3）堅持運動：美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。
