友情提示：這些壞習慣危害前列腺，你還不趕快改正？

前列腺炎是比較常見的男性疾病，引發前列腺炎的因素有很多，你知道具體都有哪些因素嗎？

1、長時間端坐

男人端坐時，身體的重心自然落於前列腺的位置，坐的時間長了，脆弱的前列腺承受了過多的壓力，就會導致血流不暢。

2、攝入過多高脂肪食物

前列腺的血液供給量非常充裕，它分別有四條血管輸送營養，但是卻只有一條血管會將它的代謝廢物運出去。因此高脂肪飲食很容易就會導致血液黏稠且還會增加代謝廢物的運輸難度。

3、夏季辦公室空調溫度過低

由於前列腺喜熱怕冷，因此在過於涼快的環境中時間過長，就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降。而且低溫還會抑制前列腺控制的兩種排泄功能，造成腺管堵塞。

4、忙碌飛人經常倒時差

醫學研究發現，那些經常倒換睡覺習慣的男性患前列腺癌的幾率是睡眠規律男性的3到5倍。這是因為每一次倒換睡覺時間都是對生物鐘都是一種侵擾。

5、吸煙無度

根據調查，吸煙者的前列腺炎患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受到的危害越大。

6、嗜辛辣食品

辛辣食品不是造成前列腺炎的直接原因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

前列腺炎的自我療法有哪些呢?

1、多飲水

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、堅持食用蜂花粉

花津心粉（某寶、有售），富含党參花粉、枸杞花粉、歐石楠花粉、玉米花粉、蕎麥花粉、五倍子花粉，經過科學配比而成。其中含有的營養成分對前列腺疾病的緩解與預防有著十分重要的作用。

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3、不憋尿

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

4、多運動

運動對於前列腺疾病的康復也是十分有益的，其實無論是前列腺疾病還是其他疾病，適量的運動對身體都是有益的，當然運動要量力而為，不要過於劇烈或者一次性運動時間過久。

總之，好的生活習慣對於前列腺的養護是十分必要的，除了先天性的疾病之外，很有疾病的形成都是由於後天的飲食生活習慣不良導致的，所以即便是有藥物或者手術治療，也千萬不要忽視日常調理。

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