前列腺炎，應該如何進行自我治療？

前列腺炎男人腎虛

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前列腺炎是常見的男性病，多發於中老年男性。臨床表現主要為尿頻、尿急、尿不盡、尿痛、尿道灼熱和排尿困難或尿後有乳白色分泌物從尿道流出等。

前列腺炎不能吃什麼

1、前列腺炎患者不能抽煙喝酒

患者可能了解，吸煙能致肺部疾病，但是卻不知道吸煙也能增加前列腺充血，從而加重急慢性前列腺炎的癥狀。飲酒能夠擴張臟器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，導致治癒的前列腺炎複發。

2、前列腺炎不能吃辛辣食品

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，雖然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管擴張和器官充血，對於前列腺炎患者來說，這些食物吃不得，否則就會導致前列腺炎遷延難愈。

3、有些肉類是前列腺炎不能吃的

狗、牛、羊肉，海鮮等，這些肉類食品多被認為是壯陽，增強活力的佳肴，而中醫認為前列腺炎是濕邪所致，因此壯陽的藥物用到利濕上，其作用就有可能不如人意。另外經過多年的臨床觀察，吃上述肉類多能導致病情加重。

所以說前列腺增生患者飲食一定要已清淡為主！

小運動來治療和緩解前列腺炎

1、提肛運動，就是說有規律的收縮肛門，每次運動時間是10分鐘左右，每天兩次為宜。一般晚睡前或者起床前做這個運動是最佳時間。提肛運動可以改善局部循環，對前列腺炎的治療和癥狀的緩解有很好的效果。

2、多運動，因為前列腺炎主要的患病人群就是長期久坐不運動導致的，所以針對長期開車和做辦公室的白領階層來說，在飯後半個小時來回散步走走跳跳，晚上進行至少半個小時的慢跑是最好的，可以提高前列腺部位的血液循環，減少癥狀的發生。

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諮詢方法如下圖所示：

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