睡覺時若採用這種姿勢，會大大增加猝死風險！還請儘快改正！

說到睡覺姿勢，相信大家在日常生活中可謂是各有不同，有仰著睡的、有俯著睡的、也有左側睡的、右側睡的、蒙頭睡的等等。但是，相信很多人可能都不會相信，有些人就是在睡夢中突然發生猝死，從而與世長辭，而罪魁禍首居然就是他採用了錯誤的睡覺姿勢。生活中，如果你在睡覺時，經常採用下面這種姿勢，那麼你要其他人具有較高的猝死風險，如果你有，還請儘快改正！

睡覺時採用俯卧的姿勢：

在日常生中，有不少的額朋友比較喜歡俯卧這種姿勢，我們俗稱就是趴在床上睡覺。通常這種俯卧的睡姿，會給人一定的安全感，對於我們口腔異物的排出也有一定的益處，並且對於本身就患有腰椎問題的朋友來說，這種姿勢是十分有益的。但是，這種睡姿的風險就是，會極大的壓迫我們身體內的肺部器官和心臟器官，直接影響我們正常的呼吸。對於本身就患有腦血栓、高血壓、心臟疾病的患者來說，是十分危險的。

睡覺時採用仰卧的姿勢：

生活中，有些人比較喜歡仰卧的睡姿，甚至有些人會用被子把自己裹起來，就好像是一具「木乃伊」似的。睡覺頭部放到枕頭，兩手交叉放到腹部或者是兩側垂直放，兩腿自然的伸直；雖然這種睡姿對我們的身體影響並不是很大，並且也不會壓迫到我們身體內的器官。但是這種睡姿會很容易導致舌頭的舌根出現下墜，從而很容易會導致呼吸出現阻塞現象。對於本身經常有呼吸道疾病或者是經常打呼嚕的朋友來說，這種姿勢就不適合了。

睡覺時採用右側卧姿勢：

生活中，不少人都認為最佳的睡姿就是右側卧睡姿了，雙腿進行稍微性的玩去，從而偶爾性的左右來回變換。睡覺時採用右側卧姿勢，可以讓我們身體的骨頭以及肌肉得到一定的放鬆，並且我們體內的器官也會處於較為自然的位置和狀態，並且這種睡姿還會大大幫助身體消除疲勞，保證我們身體內的氣血經絡暢通、呼吸暢通。

睡覺時採用左側卧姿勢：

最為不健康的睡姿就是左側卧睡姿了。當我們採用左側卧睡姿時，就會讓身體產生一些不舒服的感覺。這主要是由於在我們採用左側睡姿時，很容易會壓迫到我們身體內的心臟器官，從而大大增加心臟的負擔，從而會直接導致我們體內的血液循環出現一定的影響，從而就大大增加睡夢中猝死的風險。

一般來說，左側卧睡姿、右側卧睡姿、仰卧睡姿、俯卧睡姿是我們生活中，比較常見的幾種睡姿。但是我們並無法表明到底哪一種姿勢會完全適合所有的人，具體還要看具體的情況而定。但是，我們需要知道的是，最佳的睡覺姿勢還是要當屬是右側卧睡姿，而最不健康的睡姿就是左側卧睡姿，這種睡姿不僅僅會身體內的器官給予一定的壓迫力，同時也會大大增加心臟的負擔，大大影響到我們身體內的血液循環情況，一不小心就可能會讓人永遠留在美夢中。

當然，有些朋友在夜間睡覺時，總是那麼的不老實，會在夜間睡覺的時候時不時的變換睡覺姿勢，並不會一直保持一種姿勢一覺睡到天亮。而我們今天主要所說的哪個睡姿會容易引起猝死風險，也只不過給大家一個警示而已，在日常生活中盡量不要採用左側卧的睡姿。無論是任何那種姿勢，我們都不能長時間的保持同一種姿勢，我們只能說，讓身體有意識的去選擇自己最為適合的睡姿，儘可能把一些負面影響給降到最低。

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