中國習俗都有春捂秋凍的說法，自然古人智慧的結晶都有其經過千年檢驗的道理，但是怎麼捂這是個學問，捂過了小心上火傷肝，尤其是對於身體素質較年輕時走下坡，相對較差的中老年人。春捂，中老年注意「上薄下厚」。

年輕時我們注意到很多小姑娘上面穿羽絨服，下面只穿個單薄的打底褲，有的下退部分還露出來一塊光著，下面冷不冷先不必說，中老人人千萬不能這樣做，上厚下薄是很傷體質的，年紀越大就越明顯。

春季穿衣應以保暖為重，一件一件地減。由於人體下部的血液循環要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，所以宜「上薄下厚」，即先減上衣，後減下裝，鞋子也要穿得暖和一點。

除穿衣保暖外，不宜過早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風寒，出現頭痛、感冒、傷風。習慣「要風度不要溫度」的人們尤其要注意，過早地換穿裙裝，還不穿褲襪，關節炎與多種婦科問題都容易纏身。

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