女人經期剛走這7天，用白開水泡「它」，排毒養顏，給卵巢洗個澡

「大姨媽」真的是一個不好對付的「老阿姨」，每個月提前來也不行，推遲來也不行，月經量少更不行。相信很多妹子都把月經量少變成一件高興的事，身上沒有那種黏糊糊的感覺，沒有尷尬的味道，還不用擔心側漏，但我要告訴你的是，月經量少其實是一個很嚴重的問題，一旦月經量少，你離衰老就不遠了。

一般女性正常的出血量是30到80毫升，經期在5到7天為一周期，假如你每次經期時間很短，而且量少，那你就要引起注意了，這是體內的雌性激素在明顯減少，雌性激素減少會導致體內的血液循環變慢，內分泌失調，皮膚失去光澤，加快衰老的速度。可以通過食療來補充和調節生理問題，預防早衰。女人經期剛走這7天，用白開水泡「它」，排毒養顏，給卵巢洗個澡！

紫菜

紫菜是一種很常見的海藻類食物，在紫菜中含有大量的碘元素，人們對於碘元素的認知大多數停留在防治甲狀腺腫大的疾病上。其實，對於女性來說，經常吃點紫菜，其中所含的碘元素對於調節女性血液的酸鹼度以及雌激素平衡發揮重要的作用，在很大程度上也能有效延緩卵巢衰老的進度。

黑糖是補氣血的食療佳品，很多經期的女性會飲用黑糖來補充營養與氣血。黑糖採用天然優質的甘蔗汁作為原料，精湛的手工製作而成，不僅口味甜潤清香，還非常有營養。非常適合胃虛體寒、經期腹痛的人飲用。

紅棗是一種非常好的保健品，大家都知道，紅棗可以補氣血，對於氣血虛弱、面色蒼白的人來說非常有效。除了本身喜歡吃紅棗的人以外，女性在經期也會食用紅棗，不僅能幫助身體補充營養，還能起到美容養顏的作用。

葛根

葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根，別名甜葛、甘葛等，多生長在山野草叢和土壤深部，因吸收大地精華而使其味道清甜爽口。葛根還有「女性的保護神」的美譽。

葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具意義。

葛根粉可以添加腸胃的蠕動，促進腸內燒毀物及有害物質的滲出。讓卵巢保持年輕態。營養價值很豐盛，特別是其中的異黃酮能模仿雌激素的產生，保養卵巢。

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