女人40歲「雌激素」減少，多吃這些鹼性食物，滋養卵巢更有女人味！

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、我們還是要學會內部調理，也就是食補。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕鬆鬆排出去，這樣我們的皮膚才會越來越好，女人40歲「雌激素」減少，多吃這些鹼性食物，滋養卵巢更有女人味！

大豆類里含有植物雌激素，豆漿是由豆類製成的，飲用豆漿可以改善女性雌性激素分泌不足的癥狀。豆漿的味道甘甜，營養價值高，在每天早晨來一杯豆漿，可以有效的提高雌性激素的分泌哦。

刺梨的維生素C含量在所有植物當中是最高的，能夠淡化黑色素，美白肌膚，還能夠提高人體免疫力，延緩衰老。刺梨中還含有豐富的膳食纖維和多種人體所需的氨基酸，能夠排毒養顏，消除疲勞，預防疾病。

經期過後很多女人臉色都不怎麼好看，多為血氣不足導致的，阿膠被稱為「補血聖葯」，經期後吃它不僅可補益氣血，還能增強免疫力，令面色紅潤有光澤。阿膠糕含有的營養我們都知道，它採用天然的大棗加上上等驢皮精心熬制而成，不僅口感獨特，而且還能讓我們的身體更加健康有活力。阿膠還能讓我們的氣色更加紅潤有光澤。

女性在月經期間可以常喝些黑糖水緩解痛經，同時還可以幫助排除污血讓卵巢更輕鬆，並且能調理內分泌，補充天然「雌激素」抗衰老越來越年輕。黑糖水比紅糖水相對好一點，女性飲用黑糖水對身體有很大的好處，不僅可以美容養顏，還可以驅寒暖宮。

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