為啥早餐不吃不餓越吃越餓

你知道早餐的重要性嗎？

1：一個人全天營養的70%，從早餐獲得。

2：100個子宮癌和卵巢癌當中，有85個是不吃早餐的，或者早餐質量低下的。

3：不吃早餐十年，一定會得膽結石或者糖尿病。

4：四個貧血中有3個是不吃早餐的。貧血造成整體免疫力低下。

5：早餐中沒有攝入不飽和脂肪酸，身體就會有各種炎症。

6：90%的抑鬱症和不吃早餐有關，因為沒有足夠的情緒荷爾蒙。

請務必吃早餐，一定在9點前吃完早餐

【十個胖子九個虛】

減肥一定要吃早餐，肥胖與氣血有關，早上7～9點是胃工作時間，9～11點是脾運化時間，如果9點前不吃早點脾就會空運化，氣血不足，不能滋養臟腑，臟腑功能也逐漸下降，代謝就會減慢，就會囤積脂肪。所以不吃早飯是減不了肥的，而且越減越肥。打個比方，人不吃早飯就像車不加油，車沒油不能開，人不吃早飯代謝也會減慢的！而且不吃早點對胃口，對大腦，對膽囊都有很大的影響容易產生疾病影響健康，早點很重要，一定記得吃，要在9點之前結束早餐哦！

下面來解答為啥，早餐不吃不餓，越吃越餓？

小雪解答：這是因為吃了早餐後血糖升高，胰島素馬上分泌來降糖，血糖下降的過程中就會產生飢餓感。咱沒吃飯，胰島素就不會分泌來降血糖，就不會有飢餓感。這就是為什麼不吃不餓，越吃越餓。但長時間不吃早餐，身體的代謝系統會紊亂，引起肥胖，甚至得膽囊等其他的疾病。親！不管你有多忙，多想睡懶覺，身體是你的！請一定要吃早餐噢！

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