幾毛錢一斤的它，做湯放一點，血管清了，血壓降了，高血壓快收藏

如今，我們的生活條件日益提高，一些慢病卻也隨之而來。高血壓就是常見的慢性病，血壓水平的高低直接決定著老年人的心臟的好與壞，腦血管血管疾病的發病率。

晨起喝一杯白開水

在起床洗漱完畢後，建議患者立即飲用一杯白開水，可補充夜間丟失的水分,稀釋血液，降低血液黏稠度，改善血液循環。

幾毛錢一斤的它，做湯放一點，血管清了，血壓降了，高血壓快收藏

大白菜，味道鮮美，營養豐富，素有「菜中之王」的美稱，為廣大群眾所喜愛。每100克含水分95.5克，蛋白質1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克等等。 2、白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有"植物肉"之美稱。豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳肴。

大白菜豆腐湯

1、準備食材。（白菜葉適量、滷水豆腐1小塊、香蔥適量、粉絲適量）

2、將白菜葉切成塊、豆腐切塊、香蔥切末、粉絲泡軟備用

3、鍋中倒入適量的水，大火燒開後，將白菜葉、豆腐、粉絲放入鍋中。（最好用砂鍋來燉）

4、待鍋中再次煮開後，轉小火燉2分鐘，然後放入1小勺鹽調味。關火後再淋少許香油，撒少許香蔥碎即可

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！