醫院開啟春運模式 「上火了」節後調理至關重要
今天是絕大部分公司春節長假後的第一個工作日。
有的人曬出還在路上堵堵堵圖；有的曬著厚厚一疊新年利是；有的配合表情包，嬌嗔一句「假期好像沒來過」。有的是如下狀態：
小編票圈的醫護人員 地理坐標：太原某醫院
醫護小夥伴們紛紛表示：各大5A級醫療景區已擠爆。再比如，四川大學華西醫院的入院辦理處。
放大感受一下。
俯窺天津市腫瘤醫院，兩條長龍蜿蜒而行，溢出入院辦理處
醫院消息人士供圖
據了解，這並非個別現象，實際春節後全國各地醫院都被擠爆了，很多醫院的就診場面堪比春運。
所謂的「春節病」近幾年之所以會集中爆發，甚至成為一種社會現象，一個很重要的原因在於春節期間大家聚餐較多，飲食不規律，每天不斷攝入各種雞鴨魚肉蝦蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴，再加上頻頻抽煙喝酒熬夜，造成身體不堪重負。
從醫院就診數據來看，大量的患者也主要集中在心血管內科、消化內科和兒科等幾大科室。
今天，將專門就節後幾大重點疾病中最常見的【上火】，來和大家說說如何調理節後健康。
「上火」究竟是個什麼鬼？
場景一：
「老李啊，今兒天氣不錯」
「是啊，下點小雨刮點小風的適合上火」
「老李你昨晚上火沒？」
「上啊肯定上，哪能不上。兄弟你上火沒？」
「哦，我前晚就上過了」
圖片來源於網路
場景二：
吃橘子？不行，上火！
便秘？肯定，上火！
咳嗽？估計，上火！
多喝水，不然？上火！
喉嚨疼？哎呀呀，必須是上火了啊！
圖片來源於網路
我是上火分割線
「上火」是中醫里的概念。實際上，中醫更多的是從癥狀本身出發，用「上火」的概念來統稱一些身體的表象。所說的上火，也就是人體出現的內熱症。如頭昏、咽喉腫痛、口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴便秘口舌生瘡等。而從西方醫學的角度，是從實體器官進行研究，對具體疾病現象和機理做出解釋。
所以，「上火」這個觀念，用現代醫學來看，其實是不科學的。隨著醫學發展的進步，已經可以解釋很多癥狀出現的原因。而說某種食物「吃多了」會「上火」，來指證某些癥狀，難免有失偏頗，不能正確指導人們如何合理飲食。
「吃完上火」到底是怎麼回事？
1.水喝少了感覺要冒火，尿很黃。這就是告訴你該喝水了。身體由於各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產生渴感。
2.吃完東西喉嚨痛、有異物感
首先考慮是否過敏，國內最常見的是香瓜以及部分堅果，如果是的話下次注意避免。此外剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部粘膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時產生異物感，應注意食物溫熱入口，並多喝水。抵抗力下降出現的病毒感染、細菌感染也會誘發急性咽炎，應當及時就醫。
3.吃披薩、瓜子嘴裡會立刻起水泡？這種烤的食物往往太干太咸，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎症。
4.常吃快餐就會有口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較複雜，不過目前認為經常吃快餐的時候也正是你工作壓力大免疫力下降的時候，此時多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精製穀物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進而出現口角炎。而嘴唇外側邊緣出現小泡則是單純皰疹病毒感染，可以塗抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏。
5.一段時間大魚大肉就會牙齦出血
成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、粘膜出血。此外一些肉類、水果（如荔枝）比較容易塞牙，殘渣使得細菌滋生造成炎症甚至長久下去產生牙石都可能造成牙齦出血。
成牙齦、粘膜出血。此外一些肉類、水果（如荔枝）比較容易塞牙，殘渣使得細菌滋生造成炎症甚至長久下去產生牙石都可能造成牙齦出血。
6.吃完辣的第二天肛門燒灼？
辣椒素受體被辣椒素激活會後產生痛覺，甚至刺激肌肉反應、增加血液流速，雖然不見得是壞事，但比較敏感的人還是容易引起不適，比如結腸細胞辣椒素受體被激活容易造成結腸運動變快甚至拉肚子，而肛門上也是有辣椒素受體的，故易有燒灼感。
7.眼屎多是咋回事？
成人眼屎多往往是感染性結膜炎的典型表現，嚴重的話應及時就醫，預防上應注意勤洗手不要隨意揉眼、毛巾經常清洗消毒。如果寶寶眼屎多的話還可能是先天性的鼻淚管堵塞或是急性淚囊炎，也應該去醫院確診治療。
8.容易便秘
便秘首先考慮的是膳食纖維是否攝入充足，可以多吃一些青菜，還沒有吃輔食的寶寶可以考慮乳果糖等膳食纖維藥物。母乳中富含低聚糖（可溶性膳食纖維），這也是喂配方奶的寶寶更容易便秘的緣故。
有「降火」的葯嗎？
回答是沒有。有些人喝了涼茶、吃了清熱解毒的中藥，幾天後覺得「火」被降下去了，其實未必是藥物在起作用，而是自然發生的進程；即使不吃，「火」也一樣會降下去。
事實上，為了降火而去吃中藥，不僅無益，反而可能有害。因為這類中藥往往含有有毒物質。例如許多人為了「降火」吃牛黃解毒片。按照配方，每片牛黃解毒片含有50毫克雄黃。雄黃的化學成分為二硫化二砷，遇熱分解變成劇毒的三氧化二砷，也就是俗稱的砒霜，口服10毫克即可中毒，100毫克即可致死。
此外，雄黃本身就有毒（雖然毒性不像砒霜那麼大）。因為服用牛黃解毒片中毒、出現不良反應的並不罕見。即使服用的牛黃解毒片的量不大，沒有馬上引起中毒，也不能掉以輕心。雄黃中的砷進入體內後，會累積起來，長期服用會導致慢性中毒，對神經、血管、心臟、等器官都會造成損傷。
遇到「上火」，我們最好的對策是順其自然，身體放鬆，多休息，多喝水，看似無為勝似有為。
TAG:出國造 |