它是「天然吸脂王」，喝水時放一點，幫你減掉贅肉，瘦出好身材

過完春節，最讓愛美女士頭痛的就是身上贅肉又多了。想減肥，可是每天忙於工作，又無暇顧及，於是很多美女就採取節食來減肥。但這是最不科學，也不健康的減肥方法。因為這樣的減肥，更多的是減去的肌肉和水分，又不能保證每天正常的營養攝入，所以餓瘦的人都是皮膚很差，精神狀態不好，而且最令人沮喪的是一旦恢復正常飲食，反彈的更快，所以這樣的減肥法得不償失。那麼我們該怎麼辦？其實我們身邊有些天然的小食材，減脂效果很好，只要我們能夠堅持，再加上適度的運動，一定能實現事半功倍的減肥效果。這裡小編就具體介紹下吧，大家不妨一試哦。

1、檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶清熱解毒，消脂去膩，是春季非常好的減肥飲品。春節後發胖，肚子鼓鼓的朋友，都可以選擇這個茶。檸檬裡面含有豐富的維生素和礦物質，特別是裡面的檸檬酸還能幫助我們排除體內的毒素，讓我們坐著也能瘦身，荷葉也是瘦小腹的好食材，荷葉中含有荷葉鹼，能有效的分解我們體內的脂肪，並且能夠很有效的排出體外， 檸檬也能促進我們的腸道蠕動，排除毒素。飯後飲一杯，減肥效果更佳。溫馨提醒：脾胃虛寒者，體弱者慎用

2、大麥茶

大麥茶具有獨特的能溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外,使人輕鬆、健康。在補水的同時不會給身體帶來任何多餘熱量和負擔。膳食纖維可調整腸胃消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。

3、苦蕎茶

苦蕎茶作為一種飲品，有軟化血管，清熱解毒、活血化瘀的功效。而且能抗氧化，從而防止衰老，還能達到瘦身的效果，對於女性來說是個不錯的選擇。苦蕎茶是全胚芽，香醇厚韻，味蕾享受的同時還能瘦身美容。

4、赤小豆薏米茶

赤小豆薏米茶是天然的祛濕良藥，常喝可以排出體內濕氣，遠離虛胖。它裡面的紅豆薏米都是排毒聖品，而芡實茯苓還可以健脾胃，去濕氣，口感也是非常清新，它裡面的紅豆薏米都是排毒聖品，而芡實茯苓還可以健脾胃，去濕氣，口感也是非常清新。

5、大麥若葉青汁

酸性體質是容易發胖和復胖的體質，堅持喝是能夠幫助調理酸鹼度，並且幫助解膩去脂，讓你的可以改善酸性體質，利於身材的維持。青汁粉是強鹼性的食品，常吃是能夠很好的調理酸鹼度的，也能很好的幫助通腸潤便、排毒消脂，悄悄的幫您健康的瘦下去讓你秀出好身材。

6、蜂蜜

蜂蜜是減肥瘦身的聖品，不僅能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，達到減肥瘦身的效果，還能清除體內毒素、滋潤皮膚。早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄；晚上喝杯蜂蜜水，能調節神經系統,緩解神經緊張,促進睡眠。

7、海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。

8、燕麥

燕麥有高纖維低脂肪的特點，並且燕麥中豐富的膳食纖維能促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹。其實體重會猛增也是很我們平常的生活習慣有著很大的關係的，想要小蠻腰 只要改變壞習慣，就能擁有一個窈窕的腰腹。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！