葡萄乾這樣吃，輕鬆祛除體內毒素，讓你的肝臟越來越乾淨！

紅葡萄乾的是公認的美味食品，我說的不只是味道，還有更多的方式和秘方，它會讓日常的菜肴變的有趣，也讓勞累一天的家人眼前一亮，快速的恢復元氣。

用醋泡一泡，效果翻倍

大家都知道葡萄乾好處多，其實只要多一步，就能讓它效果翻倍！那就是用醋泡。

原理

醋來腌漬葡萄乾，葡萄乾變成酸性後花色素更加穩定，發揮的效果也更好。

材料

一杯葡萄乾（可吃十天的量）

一小瓶醋/一個密封容器

步驟

步驟一：將葡萄乾倒入乾淨的密封容器中。

步驟二：將醋倒入容器中，淹過葡萄乾為止。

步驟三：腌制一夜後，醋便浸入葡萄乾中，葡萄乾也會膨脹起來，一天吃一勺即可。

防止細胞病變

葡萄乾具有防治細胞病變的效果，還能有效抑制惡性腫瘤，沒事吃幾顆身體更健康！

排毒養顏促消化

葡萄乾含有酒石酸，能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素，促進身體排毒，還有養顏功效呢。

補血效果勝紅棗

葡萄乾富含鐵，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄乾，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。

此外，葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸，體虛貧血的朋友一定要多吃，不比紅棗差喔！

降低心臟病危險

葡萄乾內的葡萄糖、多種礦物質、維生素和氨基酸，可以為心肌提供營養，促進冠心病的康復。

葡萄乾這麼好，你會挑嗎？

挑選葡萄乾

粒大、壯實、柔糯略帶糖霜的葡萄乾最好。其中半透明，顆粒分散的則為優質葡萄乾，味道甜蜜甘醇，不酸也不澀。

葡萄乾無論直接吃，還是花樣泡醋、熬水吃都不錯，成本低還效果好，做起來也超簡單！

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