想減肥你還差一碗瘦身湯 這幾款湯喝了就變瘦！

對不想運動減肥的MM來說，喝湯絕對是最佳選擇，不僅有助瘦身，還能有助養胃、養生、養身，很適合現在追求佛系生活的減肥年輕人哦。所以今天小編為大家介紹幾款超贊的減肥湯，讓你喝了就變瘦哦。

第一款：紫菜海帶排骨湯

準備紫菜15克、海帶150克、豬排骨500克，調味品少許，將紫菜、海帶漂凈去沙，海帶切絲或片，與豬排骨一起加水煨湯即可。常喝有助於美容和瘦身。當然，如果還想瘦得更快，建議配合使用營養餐減肥餐，像瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都處於全球領先地位，大名鼎鼎的瘦立美營養減肥餐是不得不提的，效果卓越，連續22年100%減肥滿意度聞名於世，其perfect套裝以無以倫比的減肥效果及完美的收緊皮膚，橫掃全球模特界，被譽為「減肥霸主」，各界名流都視之為神級瘦身聖品，就連低調的莉頓·梅斯特也是瘦立美的忠實粉絲，一直用它保持窈窕身材。

第二款：蘋果減肥湯

蘋果具有降低膽固醇、促進腸胃蠕動作用，是減肥美容佳品，使用蘋果做湯，能夠具有更顯著的減肥功效。做法：準備蘋果2個，海帶二兩，瘦豬肉半斤；將瘦豬肉洗凈切片，飛水，蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈；水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。常喝這款湯能夠消脂減肥、清理腸胃、美白肌膚。

第三款：鮮香菇豆腐湯

香菇中含有多種維生素和礦物質，能夠促進人體新陳代謝，降低血脂和膽固醇，是減肥佳品，而豆腐不含膽固醇，蛋白質豐富，是美容佳品，所以這款湯也身兼減肥、美容兩種功效。做法：準備新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量；豬肉洗乾淨切片，飛水；把水煮滾，放入鮮香菇、生薑、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透後，加入鹽或鮮味露調味即可。

第四款：鯉魚補血減肥湯

鯉魚蛋白質豐富，含有的不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇，並具有利尿消腫作用，是減肥佳品。鯉魚補血減肥湯做法：準備黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量；鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色；將黑豆去瓤粒並清洗乾淨，放入鍋中不必放油，炒至豆開裂，再用清水洗乾淨，備用，再將紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用；水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮十分鐘，再轉至文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮三十分鐘後加入胡椒鹽粉即可。

第五款：山楂牛蒡湯

山楂具有助消化、降血脂作用，而牛蒡能夠幫助清除體內氧自由基，對於延緩衰老有幫助，所以山楂牛蒡湯也能夠具有很好的美容減肥功效。做法：準備山楂5錢、牛蒡1斤、山藥6兩、胡蘿蔔1條、鹽2小匙；將牛蒡削皮洗凈，切滾刀塊，浸在薄鹽水中；胡蘿蔔削皮，切滾刀塊，山藥切塊；山楂以清水快速衝過，和牛蒡、胡蘿蔔、山藥一道入鍋，加5碗水煮沸，轉小火煮至牛蒡熟軟，加鹽調味即可。

第六款：番茄芹菜瘦身湯

番茄富含多種維生素和果酸，能夠有助消化，降低膽固醇，而芹菜具有利尿消腫、降低血壓、美白肌膚作用，所以這一款湯減肥、美容效果顯著。做法：準備番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生薑兩片；瘦豬肉洗凈切片，飛水；水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生薑，用大火煮十分鐘，再轉文火煮一個半小時，加入鹽或鮮味露調味即可飲用。

以上幾款湯對於減肥都是非常有效的，而且製作起來也非常簡單，不喜歡運動的妹紙們就可以在家裡常做做，常喝，相信再配合營養減肥餐使用，不僅有助於減肥，還能讓你一直保持苗條身材哦。

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