常吃釋伽果可以保護肝臟，安神益智好處多，但這2種人切記不能吃！

對於釋伽果可能有很多人並不是很熟悉，它是一種熱帶水果。之所以人們叫它釋伽果是因為它的外表長得比較像佛像的頭部，是不是非常可愛呀。它在中國主要盛產於福建和廣東等地區。釋伽果是成熟後是直接可以食用的，並且也有對人體有很多好處和功效。

釋伽果的營養價值

釋伽果的營養價值非常豐富，還有大量的蛋白質，和各種人體必需的礦物質和營養元素，例如鈣、鎂、鉀等元素，營養價值非常高。同時，釋迦果的熱量非常高，因此也可以及時的補充體力。此外，釋迦果還具有美容養顏、強筋健骨的功效。所以營養價值非常之高，也是對人體非常有益的一種水果。

釋迦果的功效與作用

提高人體免疫力

釋迦果中含有非常豐富的維生素，因此幫助人體補充所需的維生素，增加人體免疫力，增強人的體質，可以幫助抵抗一些細菌對人體的侵害，減少疾病的發生。

安神益智

釋迦果還能夠幫助補充大腦運作過程中所消耗的或者所需要的葡萄糖，幫助緩解腦部的一些疲勞和不適癥狀，因此，多吃釋迦果，可以改善注意力不集中，心煩意燥，頭暈等不好的癥狀。

解毒保護肝臟

釋迦果之所以能夠幫助肝臟的解毒，是因為其中所含的維生素和一些礦物質是可以幫助提高人體肝臟的解毒能力的，因此對肝臟可以起到保護的作用，預防肝炎等一些疾病的發生。

釋迦果的食用禁忌

1、釋迦果不能過多的食用，不僅會引起上火，還可能會導致便秘等癥狀的出現。

2、由於釋迦果所含的熱量和糖分比較多，多量食用對人體也不是特別好，特別是糖尿病患者和減肥的人群是不適合吃的。

以上介紹的就是這樣一種營養非常豐富，功效非常多的熱帶水果——釋迦果的功效和食用禁忌，希望喜歡吃釋迦果的朋友們可以注意適當飲食，對於有這些功效需要的朋友不防可以常常釋迦果的美味。

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