肚子又胖了一圈？多吃這幾種食物，促進脂肪分解還有助於瘦臉

最新 03-03

吃過多熱量高的食物，而且沒有注意運動，經常的坐在辦公室上班或是經常的坐著家裡煲劇。就會容易積累脂肪，這樣就會容易讓我們的肚子長胖。那有什麼辦法可以減掉我們的小肚腩呢？平時多吃點熱量低的食物，可以補充我們的營養，還能促進脂肪的分解，這樣就可以有助於我們甩掉小肚腩。而且這些食物還有助於我們瘦臉，幫助我們消除臉部的水腫。

01豆苗

豆苗吃起來很清香爽脆。其中含有豐富的為維生素還有胡蘿蔔輸，具有利尿止瀉，消腫止痛等的作用。豆苗含有美膚的作用，如果不小心晒黑了，可以用豆苗來榨成汁之後敷在皮膚上，可以有助於緩解晒黑的皮膚。還能讓皮膚更加的水嫩光滑。豆苗熱量低，有助於促進脂肪的分解，而且咀嚼的過程中，能夠有助於我們臉部運動，幫助瘦臉消除水腫。

02菠菜

菠菜是一種營養價值很高的食材，菠菜中含有豐富的鉀元素能夠幫助我們的身體消除水腫，有助於我們瘦臉。而菠菜還含有豐富的植物粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助我們排毒排便，有助於促進脂肪的分解。經常的吃點，可以讓肚子上的肚腩減小。菠菜用來清炒就很好吃，很清淡，更容易消化。