腰部脂肪越來越多？水杯里加這幾樣東西，清腸道，消脂肪，讓你快速回到小蠻腰

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廚師：圖小步

圖小步給大家已經帶來了那麼多菜品

也希望大家能夠積極留言

告訴小步你們喜歡吃什麼

留言的朋友們

圖小步會選取一名第5層的朋友送出的神秘禮物一份

中獎名單將會在下周一公布

禮物將在下周五送出~

鐺鐺鐺鐺,圖小步又來了

是不是很期待,必須要說是

這次要呈現的,是健康食譜~

從做到吃，絕對是一種享受

每天有很多食材可以選

我說的不只是味道

還有製作的方式和創意

它會讓日常的菜肴變的有趣

也讓勞累一天的家人眼前一亮

快速的恢復元氣

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每天大魚大肉，難免會攝入高熱量食物，過了嘴癮的同時，是不是又擔心體重直線上升呢？

知道你們有這樣的煩惱，今天告訴你，其實水裡加入這些茶葉，就可以有效緩解油脂的攝入與吸收。快來看看，哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧？

烏龍茶

去脂節食，還暖胃

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。

在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多，品飲不當易傷害身體。

綠茶

燃燒脂肪、促消化

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。

除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

荷葉茶

利尿通便、減肥去脂

荷葉茶中的荷葉鹼，含有多種有效化脂的生物鹼，能有效分解體內的脂肪。

喝了荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

檸檬茶

美白肌膚、消脂去油

檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單。

只需要備有檸檬、蜂蜜，並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。這樣，一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。

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今天小步帶來的健康食譜

肯定讓你喜歡

只要開始動手製作

結果一定不會失望噠~~

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