營養師推薦：這4種食物讓你輕鬆瘦腿，第一種很多人卻不喜歡吃！

擁有一雙又細又長的美腿，大概是很多女孩子願望，今天就向大家推薦四種有食物，幫你輕鬆瘦腿。

第一種：芹菜

由於芹菜特殊的氣味，很多人對它是敬謝不敏，但是你卻不知道，下肢臃腫的女孩子應該可以多吃一點芹菜，可以起到十分明顯減肥作用的，因為芹菜里含有大量的鉀跟碳酸鈣和膳食纖維，這兩種物質相互作用下有很強的抗浮腫功效，同時還有利於減肥。

第二種：綠茶

越來越多的人，開始有了喝綠茶的習慣，這是因為綠茶有提神醒腦的功效。鮮為人知的是，其實綠茶有效的燃燒脂肪。有研究表明，常喝綠茶的人比不喝綠茶的人可以消耗脂肪，那瘦腿就自然不在話下了。

海帶

海海帶本身含有很多有益元素。海帶可以用來治療高血壓、水腫等病症，中醫就認為，海帶還能去脂，很多身體肥胖的朋友也表示，他們飲食中海帶佔有很大的比例，因此常吃海帶，可以起到瘦腿的作用。

橙子

美味的橙子大大女大大備受減肥人士們的喜歡，這是因為橙子里不僅含有豐富的有機酸，還有維生素C以及礦物質等有益元素，這些元素促進人體新城代謝過程。ci此外，中醫還認為橙子子有利水祛濕的功效，可以幫助我們消除臃腫。

想要有一雙迷人的大長腿，除了要常吃這些食物，還要加強鍛煉，做到飲食與鍛煉相結合。

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