大姨媽來了，可以煲這個湯，補充流失的膠原蛋白！

我們都知道，女生在來了大姨媽之後，身體會虛弱很多，這時候，除了喝紅糖水補血外，用家裡的電飯煲給自己煲個湯，也是必須的。畢竟除了補血，決定皮膚的膠原蛋白也是需要補一補。

這份以銀耳、紅棗、桂圓為主材的銀耳湯不僅有補充膠原蛋白的作用，同時在潤肺養顏上也有非常好的發言權。首先，需要準備的是銀耳三朵，大棗和桂圓各三個，加上冰糖、枸杞、玫瑰花，就是這道湯的主要材料了。雖然這幾樣看起來很普通，但是真正的做出來卻是一加一大於二的效果。

首先，我們需要將銀耳用溫水泡軟，洗乾淨。泡發的銀耳盡量撕的越小越好，因為銀耳在煮的過程中還會發脹，銀耳小一點煮出的湯也會更粘稠，好喝。接著將桂圓和紅棗洗乾淨，一起放進鍋中，加水開始煮。

接下來拿出一塊冰糖放進鍋里，更根據自己的口味選擇。不確定的時候可以少加一些，不夠的時候再加。將枸杞準備好，和冰糖一起放進鍋里，繼續煮。等到煮沸後，取出三朵干玫瑰花，捏碎，撒進去，將電飯煲的蓋蓋上，大概要煮1小時左右，等到銀耳成粘稠狀，看著滿滿的膠原蛋白，就可以開吃啦。

補血的紅棗，養顏的銀耳，再加上玫瑰花、枸杞，一碗湯立馬為剛剛度過大姨媽的你補足能量，不過需要注意的是，買銀耳時不要選擇太白的那種，天然無污染的銀耳顏色是淡黃色的，不要忘記哦！

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