江疏影吃鹽穎兒吃辣醬，明星減肥花招百出，但瘦一定好看嗎？
春節一過，你是不是也長膘了呀，明星也不例外。最近杜江吃鹽減肥法、袁姍姍的減肥日記，還有張韶涵的彈力帶減肥在網上爆火，為了減肥他們也是很拼了。可是，瘦就一定好看嗎？
最近，杜江的21天減肥記在網路上爆火。
為了電影《紅海行動》突擊隊副隊長徐宏這個角色，杜江玩命減肥，晚飯只吃鹽，將體脂練到了6%！
或者是把雞胸肉、西蘭花，大蒜羹等打成糊狀流食，看著就完全沒有食慾。
果然在這種」自虐「下，杜江的身材是一天一個樣，21天打造出肌肉男。
經過魔鬼減肥法，這才讓我們在影院中看到了硬漢徐宏。
也重新認識了杜江，他不只是嗯哼爸爸，他還是敬業的演員——杜江。
」吃鹽減肥法「小編還是第一次聽說，上一次令我驚訝的還是穎兒的」老乾媽減肥法「。在拍攝《千山暮雪》時期，穎兒的從90胖到130斤，她說自己為了減肥，每天只吃一粒老乾媽。
老同學江疏影看到杜江的減肥法，自己也要效仿，在微博上曬出了一碟鹽一杯水，希望可以再瘦一點備戰巴黎時裝周。
話說江疏影都這麼瘦了，還減什麼肥啊？
杜江看到之後開玩笑，讓江疏影還是吃土吧。
接著說正經的，吃鹽只是脫水前的步驟之一，它並不會減肥。
so，大家明白了嗎？鹽可以把脂肪、肌肉里的水分逼到了體表，人再通過跑步和蒸桑拿的方式把水分排出來，更容易出肌肉。
杜江也是需要運動才塑形成功的啊。
這個吃鹽減肥大家還是不要學了，脫水可以減重，但不一定能減肥，而且很有風險，選擇減肥方法的時候還是要找健康的、適合自己的。
其實小編覺得袁姍姍的減肥日記不錯。每逢佳節胖五斤，馬甲線女王也不例外，她制定的減肥法還挺好學的。
第一天：午飯糙米糊，晚飯一些水果，運動兩小時。
第二天：早飯糙米糊，午飯燙生菜、清蒸鱸魚，晚飯水果和堅果，運動一個半小時，睡前揉肚子。
第三天：早飯糙米糊，午飯不蘸麻醬的火鍋，晚飯水果和堅果，將近兩個小時的鍛煉。
第四天：早飯糙米糊，午飯清水煮牛肉和芹菜，晚飯水果和堅果，一個半小時運動，早睡有助於減肥。
現在姍姍已經寫到第十天了，小編就不細說了，大家可以去她微博看看。
雖然感覺很痛苦，但整體來說是比較健康的，有張有弛，不難堅持。
關於減肥的討論，熱度就從來沒有減少過，幾乎大部分人都嘗試過。有的人即使瘦得皮包骨也還會堅持鍛煉瘦身，比如我們的張韶涵，身高1米58，體重始終維持在4打頭。印象中她從來沒有胖過，瘦瘦小小的但是蘊含著巨大能量。
今年即使已經36歲了，身材仍如少女般婀娜多姿。
她對體態要求非常嚴格，每天至少花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，有空的話就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等，而且是每天交換做不同的運動。
近日張韶涵還直播，跟網友分享自己的健身秘訣，現場示範如何在家無器材健身。把彈力帶放到腳踝附近或膝蓋上方，這樣有利於鍛煉大腿內側的肌肉，使整體的腿部線條變的好看。
看張韶涵示範的時候，我們的注意力不禁也放到了她的竹竿腿上，這也太細了吧，感覺真的沒有我的胳膊粗！
對於這種身材，有人覺得好看，有人會覺得有點過。
但不可否認的是，張韶涵因為長期堅持鍛煉，提升了肺活量，唱歌毫不費力。
而且氣色也很好，少女感一直都在，看得出來她的減肥是很健康的。
由於張韶涵天生有張娃娃臉，面部比較飽滿，而且眼睛很大，所以即使瘦也不會脫相，像小精靈一般，很好看。
可是有些人就不是越瘦越好看。
最近八組就在討論這個問題。
有人提名了蔡少芬。
娘娘年輕時的顏值，現在來看真的特別驚艷，秒殺一票韓劇女主。
雖然顴骨高，容易顯得很凌厲。
但是她臉頰還是比較圓潤的，滿滿的膠原蛋白。
後來蔡少芬暴瘦。
顴骨顯得更高了，臉頰也沒有肉了，整個人的氣質都變成了精英女強人。
另一方面膠原蛋白也流失了，自然比較顯老，倒不如胖一點顯得有活力。
人到中年的張柏芝也是，年輕的時候臉蛋還有點嬰兒肥。
特別的清純可愛。
即使沒有修圖，沒化妝也是特別吸引人。
瘦了之後，感覺只剩下辛酸……
胖回來之後顏值立馬飛升。
當然胖了之後呢，也要注意塑形，要不然腰間的游泳圈還是挺麻煩的。
如果說人到中年乾瘦乾瘦的，顯得很滄桑，那年輕人太瘦其實也不好看，比如鄭爽。
暴瘦之後缺乏少女感，整個人覺得很沒精神。
大家一致認為還是胖點好看。
同樣還有林依晨。
佟麗婭。
林允。
戶田惠梨香。
人臉一瘦，我們就會發現臉頰凹陷。
太陽穴凹陷。
蘋果肌也沒了。
所以減肥不要過度，不論是胖是瘦都要愛自己。每個人的審美標準不一樣，所以不要拿別人來要求自己，也不要用自己的眼光評判他人，健康才是最重要的呀。
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