范爺的臉敗給小粗腿！7個動作讓你瘦不停！

作為娛樂圈裡的大美女，范冰冰真是走到哪兒都能製造點兒話題！這次她一身黑色開衩長裙出席某活動，被拍到小腿「有點兒粗」。

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近日范冰冰出席某代言活動，露出白花花的小粗腿兒~

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有網友吐槽稱范冰冰雖然臉美，但是腿太粗了，像「象腿」！其實這個角度看范冰冰的腿雖然算不上細，但也不至於那麼粗~只不過是腿部的脂肪含量比較高，看起來鬆鬆垮垮的。

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大腿沒有肌肉，而且脂肪多，所以看起來就沒那麼纖細。

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范冰冰：「腿粗怪我咯？」

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說起來范冰冰的身材，也是蠻可惜的，作為一枚混跡娛樂圈的明星來說，相貌和身材管理都是必須要抓的，可是范冰冰除了敷面膜外，很少運動，基本生活上除了美美的自拍和大片之外，就是吃了！

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羊肉泡饃，你知道誰最愛你嗎？別說這碗大」

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不分場合的各種吃！如此看來，范冰冰的粗腿和胖屁股基本上是不運動又貪吃導致的，我們一定要引以為戒！

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下面這幾個動作可以有效燃燒卡路里，甩掉多餘脂肪！美臀、美腿、瘦腰一步到位哦！

平板蹬腿

做20次，每天做2組

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曲肘抬腿

做40次，每天做1組

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平躺蹬腿

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交替後曲腿

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開合跳，跳50次，每天跳2組

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深蹲跳，跳20次，每天跳2組

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原地高抬腿，100次，每天1組

趕快動起來，告別脂肪迎來美好身材吧！

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