哪些微習慣可能改善自己的工作生活狀態

每天看書半小時，我可以做到。每天跑步5公里，我也可以做到。但是始終無法堅持，行動一段時間又中斷了。不斷開始，不斷放棄，處於這樣一種循環中。

其實我不孤單，我想或許很多人都會遇到這個長期困擾我們並且反覆出現的問題。

不能堅持是習慣培養過程中遇到的最大問題，一旦可以解決這個問題，也就解決了習慣培養的主要矛盾了。

對我而言，微習慣很有可能是最靠譜的解決之道，因為很簡單，所以可以輕鬆完成，可以不斷行動，不斷重複，重複就很容易養成習慣。

不同人的情況不一樣，對我而言，有哪些微習慣可以改善自己的工作生活狀態呢？

工作

每天跟進一個客戶

每天專業寫作10字

每天閱讀一頁專業書籍

每天專業提升一次

每天計劃一件事情

每天總結一件事情

生活

每天閱讀一頁書

每天寫作10字

每周跑步1公里

每天趁早行動一次

每天總結經驗教訓一次

每天番茄工作法一分鐘

這是初步計劃，有的已經行動了，有的還沒有開始，當然在實際行動過程中會逐步調整修正完善。

因為實踐微習慣，今天比昨天有進步，感覺還不錯，值得表揚。和別人比，只有兩種結果，要麼贏，要麼輸。但是和自己比，卻可以有多種可能，每天進步一點點就了不起。

實踐是檢驗真理的唯一標準。微習慣到底能讓我走多遠，還要拭目以待。

今天已經完成的微習慣：

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