糖友如何正確應對頭屑煩惱

遼寧省鞍山市　肖×

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每到冬天，我的頭皮會特別癢，頭皮屑也會明顯增多，因為經常穿深色衣服，這常令我非常尷尬。

問：為什麼頭屑會增多？該怎麼辦？

答：寒冷的空氣會令頭皮變得更乾燥，導致脂溢性皮炎，引起頭皮瘙癢、乾燥、頭皮剝脫（即頭皮屑）。無論是室內還是戶外濕度低，也會引起頭皮屑增多和瘙癢。除了季節引起的頭皮屑增多，高血糖會導致頭皮中酵母菌過度繁殖，當合併脂溢性皮炎時，會進一步加劇瘙癢，而搔抓則會產生更多的頭皮屑。頭皮屑不僅僅是影響美觀，搔抓引起的頭皮損傷還可能引發感染，尤其是血糖控制不佳的患者。

大家可以嘗試以下方法來改善頭皮瘙癢和頭皮屑增多的問題：查看洗髮水的成分表，選擇含水楊酸的產品，每隔一天使用一次，之間的一天用清水洗頭。根據脂溢性皮炎的程度，可以將頭皮弄濕後，滴上含水楊酸的洗髮水，揉出泡沫後等待一小時或更長時間後再沖洗。沖洗時切忌用力摩擦或用指甲搔抓頭皮。大家也可以嘗試含酮康唑、吡硫鋅或硒的洗髮產品，含煤焦油的洗髮水也有人使用有效，但會引起頭髮褪色。這些洗髮產品的效果個體差異很大，大家可以通過嘗試找到對自己有效的品種。

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