這3大脫髮趨勢告訴我們，防脫做到這6點就夠了！

大家好我是袁國安。

最近我在網上看到了一份關於我國脫髮人群的電子調查問卷總結報告，分析總結了我國脫髮人群的現狀，進一步地證實了我國脫髮人群已經逐漸趨於3種大的趨勢，今天我就跟大家一起在這裡分享一下總結結果。以及，從脫髮趨勢的角度來看，關於防脫我們能得到哪些啟示？

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1/近年我國脫髮的3大趨勢

從脫髮人群分布來看

脫髮人群逐漸低齡化，調查顯示在35歲之前開始出現脫髮的人群約佔脫髮人群總數的75.6%

女性脫髮患者比例增加，調查顯示女性脫髮約佔脫髮人群的28.6%，較往年增幅顯著提高

從造成脫髮的原因來看

壓力過大，通過對工作和生活壓力感知度調查發現，只有不到10%的脫髮人群，感覺沒有壓力

遺傳脫髮，在接受調查的脫髮人群中，直接血緣關係的長輩中有脫髮情況的人為55.8%，再一次證明脫髮有明顯的家族遺傳傾向

自身免疫問題，有1.2%的發友長期服用減肥產品，導致免疫力降低從而脫髮

作息不規律，睡眠在6小時的占脫髮人群的37%，低於6小時佔4.2%，其中在深夜零點至凌晨2點睡覺的佔17.0%。沒有按時睡覺或者睡眠時間過短的情況在脫髮人群中比較嚴重

從對待脫髮的態度來看

脫髮人士普遍缺乏對脫髮的正確認識和防治措施，調查中只有3.8%的人士出現脫髮時會選擇專業的植髮機構，而96.2%的脫髮人士選擇簡單的洗護，導致錯過最佳的治脫時機，使頭髮一脫再脫

2/這6點建議一定知曉

看完這份總結報告，預計很多發友都開始擔心起自己的頭髮，脫髮人群越來越多，怎樣做才能減少脫髮情況，甚至倖免於脫髮災難，老袁給大家提6點建議

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檢測自身是否存在遺傳脫髮的情況

遺傳脫髮是命中注定的，但也並不是無藥可救，早發現早治療是最明智之舉。因此首先就要確認自己是否存在雄脫嫌疑。可以用排除法分為以下4種情況

如果父親不脫髮母親不脫髮，那麼後代是男性脫髮的概率僅為25%，女性則100%不脫髮；

如果父親脫髮，母親不脫髮。後代是男性，脫髮幾率大約在70%以上；後代是女性，脫髮幾率大約只有15%。（這種情況最複雜，只取近似值）

父親不脫髮，母親脫髮，後代是男性，脫髮幾率高達100%；後代是女性，脫髮幾率為0%。

父親脫髮、母親也脫髮，後代是男性，脫髮幾率依然是100%，後代是女性，脫髮幾率為75%左右。

但是無論哪種情況對於男性發友來講都是值得重視的，早些發現，用心護理，可以將脫髮至少延後5年。

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養成良好的生活習慣

充足的睡眠可以保證毛細血管對毛囊正常的營養供給，毛囊正常吸收營養才能保證不萎縮脫落。如果長期熬夜，身體免疫能力下降，血液循環就會逐漸變差，毛細血管輸血能力下降，毛囊得不到充足的營養，脫髮就會接踵而至。

適度解壓

根據近些年關於脫髮人群的調查，壓力過大逐漸成為導致脫髮的主要原因。過大的精神壓力不僅會造成內分泌紊亂、也可導致毛髮提前進入休止期。建議在感受到壓力之時可以先放下手頭工作，去做一些可以轉移壓力的事情，例如遠眺、聽喜歡的音樂等，壓力是難以避免的，但是學會轉移壓力對於治療脫髮還是十分有效的。

給頭髮補充營養

頭髮主要組成部分是角質蛋白以及氨基酸等。平時注意補充優質蛋白、維生素B族這些有利於頭髮生長的營養元素，也可以幫助毛囊增加營養，減少脫髮幾率。尤其是對於一些營養性脫髮的發友來講更是必不可少。

正視自身的脫髮問題

很多發友由於脫髮給形象到來的損害，導致談脫髮色變。即使知道自己已經脫髮了，也不願承認和接受這個事實，從而一拖再拖，直到錯過最佳的治療時機，實在是遺憾。其實脫髮也屬於皮膚病的一種，並不是不可治癒的，只要選對專業的治療手段，是完全可以恢復滿頭濃密的。

選擇正確的治脫方式

一些好不容易正視了自己脫髮問題，並打算醫治的發友。卻總在這最後一步出現問題。在我接觸的很多發友中，大概有一半的發友會問有沒有可以治脫的洗髮水，其實這一點我也說過很多次了，洗髮水最主要的功能就是清潔，打算只依靠洗護來實現治脫的發友，一定要儘早認清這點。

另外，在選擇治脫方式時，應該根據個人情況，最好在發現自己可能脫髮時，先去做個毛囊檢測再詢問一下專業醫生的建議。

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袁主任總結

脫髮是世界性的皮膚問題，大約有50%的成年男子受到脫髮的困擾。中國男性脫髮的發病率更是達到19.9%，已儼然有與國際接軌的趨勢。為了避免這種趨勢進一步擴大，就要求發友們對脫髮要有正確的認識，儘早發現並確認自己的脫髮問題，並選擇正規植髮醫院進行治療。關於頭髮問題大家如果還有其它疑惑，可以添加我的私人微信，我會抽空作答。

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