高血脂不用怕！這3種食物邊吃邊降，還能強身健體，可惜鮮為人知！

高血脂不用怕!這3種食物邊吃邊降，還能強身健體，可惜鮮為人知！HI，大家好。隨著人們生活水平大幅度提高了，越來越多的朋友患上糖尿病，高血脂之類的疾病，怎麼降脂也成為了特別熱門的話題。那麼小編就一一為你介紹一下。

大部分中老年人在體檢的時候都會發現自己的血脂偏高，醫生建議病人控制飲食，從而降低血脂。但是降血脂我推薦大家吃這些平民食物，雖然不是葯，但是比葯要好百倍。對血脂和膽固醇這種病症，雖然不能達到治癒的效果，卻也是有逐步緩解的功效的。

綠豆芽，綠豆芽的膳食纖維，不僅可以幫助人體清除體內垃圾，還可以和食物中的膽固醇結合，轉化為膽酸之後排出體外，從而達到降低膽固醇的目的。　

蘋果，吸收多餘的膽固醇一直是蘋果的特殊任務，人們經常忽視掉它的這項作用，它的降脂作用來自它豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，同樣可以和膽汁酸結合，能像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並排出體外。

花生，花生含有不飽和脂肪酸，膽鹼，卵磷脂等等營養成分，它們可以把人體內的膽固醇分解成膽汁酸排出體外。小編為您介紹的這三種食物可以邊吃邊降脂，而且對我們的身體無一害處，吃這些食物的同時還能強身健體，這三種食物是我們生活中最常見的，但是卻鮮為人知它們有降脂的效果。所以說，趕緊吃吃看，也要記得告訴爸媽！

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