明明偷學了楊冪景甜 為什麼我還是補錯了水?
小編可沒嚇唬人,你們真的補水補錯地方啦!
春節過後,很多人應該都是一副鬼樣子吧?各種暗沉,各種爆痘,各種大油田,這都要歸功於假期中無休止的暴飲暴食和熬夜晚起。
儘管,節後綜合征讓人對所有事都打不起興趣,生無可戀的樣子24小時在線。可看著自己欠費的顏值,想必也是忍不了,強打精神開啟一波拯救皮膚狀況的作戰。
人氣最高,操作最容易,效果立竿見影的要算敷面膜了,美白煥顏和提拉,各種功效統統用起來。零碎的時間也不放過,估計很多人會像林允一樣,邊追劇邊拯救皮膚狀況。
在這方面,要向景甜多學習,即使在健身房也不放過敷面膜的機會,你還好意思抱怨自己為什麼沒人家好看嗎?
除了敷面膜,勤勞的仙女還會選擇一些升級版。都說補水是護膚的第一步,楊冪就在旅行時戴上了便攜補水儀,它也特別適合久坐辦公室,分分鐘和乾燥的空調暖風爭搶水分的你。
護膚固然重要,不過你想過沒有:皮膚的各種癥狀只是表象,真正需要拯救的是你功能紊亂,五毒俱全的身體!如果調理不及時,小心敷過的面膜全都打水漂。
即便皮膚安然無恙,不少人則是良心發現地瘋狂排毒。其實,為身體補足水分,也能加快你輕體的速度。
不廢話了,COCO這就給你一波節後補水指南。
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身體缺水比你想像的可怕
多數人覺得缺水沒什麼,無非就是口渴,喝兩口水就可以啦!看你這麼天真,簡直要為你操碎了心。身體缺水的癥狀遠比你想像的可怕,很多完全不相干的癥狀都是它引起的。
首先,就是剛剛提到的皮膚問題了。缺水會降低它的彈性,因此像是細紋和暗沉自然而然就來打卡了。
節後報復性地補覺是必選項目,可身體缺水會引起體溫的升高,降低深度睡眠時間。血流也會因此降速,下降的血氧量讓人感到疲憊,這就解釋了為什麼「睡越多反而越累」的疑團。
缺水還會讓你越來越胖,因為神經元會混淆身體對食物和對水分的需求,對胃持續發出能量需求信號,害你不知不覺多吃了不少。
是補水,不是多喝水
意識到補水的重要性,COCO相信肯定有人瞬間開啟豪飲模式,恨不得一口氣幹掉1升的瓶裝礦泉水。此情此景,也是讓人無言以對。
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如果在短時間內大量飲水,很可能出現水中毒的現象。這可不是COCO為了嚇唬你編的疾病,像是噁心和嗜睡都是它的癥狀。
正確的喝水方法是「多次,慢喝」,眾所周知,八杯水是每天的底線,不要像完成任務一樣一飲而盡,偶爾喝上一口就好。當然,睡前一小時就別喝了,小心第二天水腫。
多喝些溫水是極好的,畢竟冷水對腸胃的刺激,以及熱水對粘膜的損傷,會引起身體的不適。為了補水而受傷,損失有些了。
一杯補水特飲
喝水對於很多人是一件非常痛苦的事情,想讓他們主動拿起水杯,基本上就是白日做夢。所以,只能用一些美味作為誘惑。比如今天推薦的這杯,就是經典的雞尾酒單品。如果對酒精無感,西瓜也是補水和去水腫的神器。
西瓜瑪格麗特
原料:辣椒1顆、龍舌蘭酒3/4杯、西瓜汁3杯、新鮮檸檬汁1/2杯、橙皮甜酒1/3杯和檸檬1個
做法:
1.辣椒洗凈切片,和龍舌蘭酒放入玻璃杯,放入冰箱;
2.選擇一個小號的無籽西瓜,將果肉用勺子挖出,放入攪拌機打成果汁;
3.榨好的西瓜汁、浸泡過的龍舌蘭、新鮮檸檬汁和橙皮甜酒放入容器中,攪拌;
4.準備一些食鹽放在盤子上,新鮮檸檬切片後沿著杯口擦拭一下,然後讓浸濕的杯口在食鹽上沾一下,杯口掛滿食鹽。
5.將之前調好的瑪格麗特倒入杯子里,加上冰塊,和切片的檸檬裝飾,完美!
一杯補水還能美顏的茶飲
想必你們都知道荷葉清腸輔助減肥的功效,不過喝錯方法的話可能會前功盡棄外加浪費金錢。首先,一定要在空腹時飲用,飯前是最佳飲用的時間。其次,荷葉不能反覆沖泡,只有第一泡功效最為顯著。不過,千萬不要聽到可以減肥,就喝不停,還是要適量飲用,每天一杯最佳。
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