輔食沒喂好，寶寶易脾虛——輔食添加5大必知事項！

輔食添加第1問

何時該給寶寶添加輔食了？

按照西方標準或中國傳統，一般6個月後，可以開始、但以年齡劃分是不太準確的。要不要添加，具體要看寶寶是否發出以下信號，如果有的話，即使寶寶4個月大，也可以開始添加了哦！

1、寶寶體重是否足夠？

增加輔食時體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。如果寶寶體重達到了這樣的增長標準，那就可考慮給寶寶做輔食添加的準備了。

2、寶寶是否具有想吃東西的行為

如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

3、寶寶的發育是否成熟

當寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃時，這樣就不會發生強迫餵食的情況，可以準備喂輔食了哦！

4、寶寶是否有吃不飽的表現

比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短;每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

5、伸舌反射是否消退

很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，他常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。

6、寶寶嘗試吃東西的行為

當舀起食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶寶不要吃也不想吃。你一定不能勉強，隔幾天再試試！

以上反應全部釋放出，至少會在寶寶4個月大後，所以之前是不建議喂輔食的哦！容易讓寶寶拉肚子，且影響母乳吸收量，但此時母乳營養是不可替代的！

輔食添加第2問

能吃輔食後，又該怎麼添加呢？

添加輔食，則更多根據寶寶年齡來劃分。隨著年齡增長，寶寶自身發育也日趨完善，所要求的輔食也不一樣！

1、4-6個月——小小品嘗家

絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶！

但飲食仍以母乳或配方奶為主，每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過800毫升，輔食添加量從1—2勺開始，4～5個月，每天加一次輔食即可。

2、7-9個月——學咀嚼，練吞咽

這一時期，應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐，同時鍛煉寶寶的咀嚼能力。

這是為讓口腔唾液酶發揮消化功能，成為第一道消化關口，避免寶寶習慣直接吞入食物，讓脾胃發揮第一道消化關口的功能，以防脾虛。

蛋、魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等都可以吃，蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹（無蛋白，1歲後才可吃蛋白）；到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋（無調料），從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程

3、10-12個月——建議規律飲食模式

雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要，要適當增加食物的硬度。

食物應從稠粥轉為軟飯;從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。寶寶每日可母乳或配方奶餵養，並吃3次主食和1次點心。

最後有3點注意事項必須著重強調，寶媽要一定要記住哦

頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好、且無過敏時，再慢慢增加一些！

每添加一種新食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。

觀察寶寶的大便。如出現腹瀉，表明寶寶消化不良，需要停止添加；如帶有未消化食物，需要降低食物的攝入量或將食物做得更細小一些。

輔食添加第3問

怎樣判斷寶寶是否吃的夠量？

經常會有寶媽問我，寶寶應該吃多少量？這個是不對的哦！寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以沒法根據一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。

如果寶寶身體向後靠在椅子上，把頭從食物的方向轉開，開始玩勺子，或者不願意張嘴再吃一口，這就說明寶寶很可能已經吃飽了。但有時寶寶不張嘴是因為上一口還沒吃完，所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞咽。

輔食添加第4問

寶寶生病還能吃輔食嗎？

注意注意！第一次添加輔食時，一定要避開生病的時候！如果生病，最好適當推遲添加，以免引起消化功能紊亂。當病情較重時，原來已添加的輔食也要適當減少。

輔食添加第五問

各類輔食添加的比例該是多少？

沒有絕對要遵循的比例，可以靈活安排！尤其是1歲以內的嬰兒，主食是奶，每天應進食母乳或配方乳600-800毫升，穀類40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋黃15克或雞蛋50克，魚、肉25-40克。

初期一次只喂一種新的食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接收。若寶寶產生不良反應如過敏，父母才容易找到「元兇」，避免讓寶寶再吃到同種食物。

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