回南天，易生病！食療祛除濕氣，防止病菌找上門

冬去春來，乍暖還寒，人們在起床時發現窗外的世界陷入了茫茫霧回南天 滿窗淚海，這樣的天氣兩廣人稱為"回南天"。

回南天是天氣返潮現象，每年3月至4月時，從南中國海吹來的南風帶著暖和而潮濕的空氣，與從中國大陸北部來的寒冷氣流相遇，形成靜止鋒，使南方地區的天氣陰晴不定、特別潮濕，期間有微雨或是大霧。

回南天易生的幾種病

（1）呼吸道感染

回南天時候，感冒病人比平常增長三成左右，因為回南天雨水多，濕氣重，溫度忽冷、忽熱，致群體流行性病症如感冒、水痘、扁桃體炎等高發。

（2）心血管病多發

「回南天」又濕又悶，人易暴躁，而且天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮劇烈，引起血壓波動，對心臟造成不好影響。

（3）陰道炎易發

「回南天」衣物受潮難以干透，華南人肯定體會過這種感覺，洗了數天的衣服都沒見干，然後衣物上的黴菌、淋球菌、支原體和衣原體等繁殖力強，易侵入女性身體，尤以陰道炎最多見。

（4）皮膚病增加

天氣潮濕，衣物、床品是全方位吸潮，真菌、細菌、塵蟎、黴菌滋生，誘發濕疹、蕁麻疹、癬病、過敏性皮炎等系列皮膚病。

（5）風濕病發病

對於「回南天」，長期患上關節炎的老年人最敏感，甚至比天氣預報還靈驗。不愛鍛煉且平時工作生活要久坐、伏案的群體，容易感覺周身不舒暢。

怎樣應對回南天的潮濕？

（1）早晚濕氣最重，記得關窗；

（2）在家庭放乾燥劑或是除濕器；

（3）在家地板上鋪報紙，能夠幫助吸濕。

食療祛除濕氣，防止病菌找上門

薏米紅豆湯

材料：薏米、紅豆。 做法：先將紅豆薏米浸泡半天，洗凈後放入砂鍋中，加入足夠的水；開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；再次開火將鍋中的薏米紅豆湯煮沸，再煮三分鐘左右即可；將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

功效：主要功效就是清熱除濕。紅豆有養血的作用，而薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。

冬菊火麻茶

配方：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

做法：按比例配製成冬菊火麻茶，每次取3~5克泡水代茶飲即可，每天堅持喝，效果加倍。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

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