常吃這些食物，有利於遠離癌症

人們都知道病從口入的道理。由於在生活當中，我們對飲食的不注意，往往會使我們發生這樣或者那樣的疾病。對於人們非常害怕的癌症，其實與我們的飲食也有很大的關係，但是為了要讓我們遠離癌症，那麼建議朋友可以從這些飲食入手。

讓癌細胞「自殺」的三種食物

01、茄子皮——抗癌活性強過藥物

茄子是尋常百姓家的食物，具有多種吃法，既便宜又美味。但如果你吃茄子時把皮去掉，那就大錯特錯了。因為茄子的價值就在皮裡面。

有研究發現茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。

茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還具有清熱止血，消腫止痛的功效。

02、南瓜——被譽為「神瓜」

南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。

果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。

南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。

南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。有防癌功效。

03、麥麩——最好的防癌食物纖維

麥麩，主要用途有食用、入葯、飼料原料、釀酒等。因為小麥皮含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營養元素，可提高食物中的纖維成分，可改善大便秘結情況。

人體由於攝入了高纖維成分，從而可以降低糞便中的類固醇的排出，而人體內膽固醇的主要分界代謝過程是通過糞便的排泄。

所以可以使血清膽固醇下降，動脈粥樣硬化的形成減慢;所以麥麩有助於預防結腸及直腸癌;可預防乳腺癌。

9種方法讓你一生不得癌

別吃8種食物

8種食物千萬不要吃：

不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

每餐必有姜

姜歷來受養生人士推崇，作為調味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。

粗細搭配，細嚼慢咽

適當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。

只吃七分飽

暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導致心氣不足，誘發心臟病。此外，吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。

小病食療

很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫院打針輸液，濫用抗生素。中醫講「葯食同源」，就是強調很多食物具有藥用價值。

吃肉不能比糧食多

吃肉太多不僅會讓脂肪在體內各處堆積，誘發高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結、直腸癌的患病風險。

飲酒適量

每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。

喝超過酒量的3/4就屬於過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發多種疾病。

吃飯別說話

吃飯時說話容易噎著，老人、小孩常因此發生意外。食物進了呼吸道，甚至可危及生命。

控制情緒少生悶氣

對於女人來說，生氣會讓皮膚「最倒霉」，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。

上面不僅給朋友們介紹了癌症的剋星，並且還為朋友們介紹了一些非常容易致癌的食品,對於這些有害於我們身體的食品，建議朋友們千萬不要食用哦。養成一些良好的生活習慣，對於我們遠離癌症也是有非常大的益處的。預防癌症從現在做起吧。

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