耳機，讓耳朵失靈的兇手！

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閑暇時刻你總是習慣帶著耳機在街道、在地鐵悠然自得地享受自我時光。很多時候你並非不願和他人一起分享你所聽到的美妙旋律，而是因為在喧囂雜亂的城市生活中，你需要屬於自己的那一份「私人空間」。

於是，戴上耳機成為了一種時尚的選擇。殊不知，耳機不僅讓你隔離了世界，也漸漸帶你走向失聰路。

測一測

聽覺障礙那悲催無奈的衰事

（圖片來源於網路）

世界上大約有十分之一的人遭受聽覺障礙之苦，其人數之多以至於每個人直接或間接地受到了影響。先測測你的生活中是否出現下面的狀況吧！

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1．常聽到別人說話，但聽不清楚說的是什麼。

2．常要求他人重複他們所說的話。

3．常感覺小孩或女性說話特別難以聽清楚。

4．常聽不到別人從背後叫你的聲音。

5．走在路上難以判斷背後的車來自左邊還是右邊。

6．家人常說你將電視機或電腦的音量調得太大。

7．常聽不到手機鈴聲或門鈴聲。

如果你對以上問題多數是肯定的回答，那很不幸地告訴你，你可能有聽覺障礙。從這一刻起，你最好不再使用耳機，以便開始保護自己的耳朵！

扒一扒

耳機那簡單粗暴的殺傷力

（圖片來源於網路）

大多數人習慣塞著耳機聽歌、看電影、打遊戲。長時間使用耳機，聲音在沒有經過空氣過濾掉部分雜音的情況下，直接進入耳內，集中地傳遞到很薄的耳膜上，沒有一點緩衝的餘地，這樣就刺激了聽神經末梢，引起聽神經的異常興奮，極易造成聽覺疲勞。

不久之後，我們可能就會出現耳鳴、輕度聽力下降、重聽等現象。除此之外，還會導致頭暈腦脹，注意力不集中，思維和反應的靈敏性以及記憶力減退等。最為嚴重的是，有些人戴耳機上街，由於注意力被美妙的音樂分散，而可能出現交通事故。

人耳雖然可以聽到各種各樣的聲音，但只有一定頻率和強度的聲音才會使人感覺舒服，且對聽力無害。有關醫學資料表明，當人耳聽到的音量超過85分貝時，連續8小時可造成聽覺疲勞，使聽力受損；當音量高達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。這樣的音量對耳部神經有很大的「殺傷」作用，長時間會造成聽力衰退，嚴重的會出現永久性聽力損傷和神經衰弱。

試一試

保護耳朵的小習慣

時間要合理

當你想戴耳機聽音樂時，用耳機最好堅持「60-60」的原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。也就是音量不要超過耳機總音量的60%，每次聽不超過60分鐘。聽一段時間後把耳機取下，輕輕揉一揉，放鬆一下耳朵。尤其要少聽音調怪異的音樂，選擇柔和不刺耳的音樂為好。

環境要安靜

我們經常看到一些人，在平時上街、騎車、工作及學習時隨身戴著耳機。嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜環境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾，對耳朵的損傷也最少。

另外，不要戴著耳機入睡，否則耳朵在人入睡之後還不斷接受刺激，不知不覺中又損壞了不少毛細胞。

耳機要優質

（圖片來源於網路）

挑選能阻絕外在噪音的耳機，可以改善隨身聽音質。耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著耳膜發過去，聲音全部被耳膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7-9分貝。

關於聽力損害的問題，耳機算是比較「冤枉」的，聽力損害並不是由耳機單獨造成的。所有的聽音工具中，只要是長時間、大音量下的聽音樂就會造成聽力永久性的損傷。

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