春季，孕媽在孕期常吃這4種水果，寶寶出生後皮膚白嫩又光滑

春季，孕媽在孕期常吃這4種水果，寶寶出生後皮膚白嫩又光滑。每每到了換季的時候是最難受煎熬的，尤其是春季，天氣乾燥，空氣中嚴重缺水，需要各種補水和補充營養。孕期本身就有很多不適，加上天氣的不適，孕期會更難受。春季孕媽更應該要吃點水果，來抵禦乾燥的天氣，緩解不適。孕媽這幾種水果要多吃，不僅僅是養胎還美容養顏，非常適合孕期食用，並且經常吃這4種水果，寶寶出生之後皮膚白嫩又光滑。

1、蘋果

要是想要選擇養顏美容效果比較好的水果，那麼我們也是建議孕婦們選擇蘋果。蘋果養顏效果佳且有助於氣色的改善。並且孕媽在孕期常吃的話，寶寶出生的皮膚會特別的白嫩又光滑哦。並且蘋果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調節腸胃，促進代謝，緩解便秘問題。

2、梨子

春季溫度多變，要是不注意保暖，很可能會出現感冒的問題。感冒咳嗽要注意選擇食療的方法。比如感冒適量吃梨子，梨子具備潤肺的功效。特別對於上火的問題，選擇吃梨具有止咳的功效，並且梨子中有許多的維生素，在孕期吃點的話，對寶寶出生後的皮膚真的很有幫助哦。

3、西柚

胎兒的健康發育需要葉酸的補充。在眾多水果中，西柚其實就是很不錯的食材，西柚中含有豐富的葉酸，能夠更好滿足孕婦對於葉酸的需求，並且葉酸也有美白的小作用哦。

4、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，常使用對寶寶的皮膚有很大的幫助哦。

當然這些水果有許多的幫助，但是孕媽們在孕期也要注意均衡自己的營養哦。

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