想要月子坐得好，那這4點，再辛苦也要做到位！身體恢復會很快

媽媽剛經歷生寶寶這一關，緊接著又有坐月子這一關，當然月子期間是讓媽媽好好休息的，養好身體的。現在都懂得了科學坐月子，以前一些月子陋習也很少見了，依然有很多媽媽卻在吐糟坐月子太難了，我也想坐好月子啊！但是月子再辛苦，這4點媽媽一定不能大意，避免月子病找上門。

1.過度勞累

月子是讓媽媽休養生息，恢復元氣的，媽媽不要貪戀寶寶，要是有人幫忙照顧寶寶，就趕緊趁機會休息一下吧，以後愛寶寶的時間還有很多，不要總想著每件事都親力親為，保證充足的休息時間，坐好月子才是王道。媽媽在月子期間可以適當做些簡單的家務活，一些需要長時間彎腰或者下蹲的家務活，盡量不要做，有家人代勞是再好不過了，以免落下腰酸背痛的毛病。

2.防「寒」

月子期間防「寒」指的是不要觸碰冷水，和吃生冷刺激的食物，媽媽剛生完寶寶身體還處於虛弱的狀態，這時候要是遭受寒氣入侵的話，可能會對胃腸造成刺激，影響子宮的恢復，影響身體健康的恢復，甚至可能落下月子病。

3.怪情緒

有些媽媽產後陷入了一種怪情緒當中，心情低落，陰晴不定，變得很敏感，一點點小事就容易落淚，鬱鬱寡歡。好情緒對媽媽來說不管是在孕期還是在月子期間都是極其重要的，媽媽要控制好自己情緒，不要被身邊的瑣事左右，經常流眼淚會傷害到眼睛，也會影響乳汁的分泌影響到寶寶的健康。

4.衛生問題

科學坐月子，講究個人衛生！不要聽信以前什麼月子里刷牙，老了會掉牙。月子里不注重刷牙漱口的話，殘留的食物會引起細菌的繁殖，很容易發生口腔疾病。洗澡洗頭也是應該的，而且產後媽媽都喜歡流汗，不清洗更換貼身衣物，也會滋生細菌。但是媽媽要注意洗漱的時候要注意水的溫度，洗完頭髮要記得吹乾。

萌寶有話說

坐月子對於產後媽媽來說確實是一道難題，媽媽在月子期間不要胡思亂想，有什麼事情要及時和丈夫或者家人交流，也可以向閨蜜朋友吐糟一下，不要把壞情緒放在心裡，學會傾訴，有什麼事情可以向家人尋求幫助，坐月子其實並不難，難的是一個人坐月子。（圖片來源網路）

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