坐月子的奇葩禁忌，你遇到了哪些？

什麼是坐月子？

現代醫學認為，坐月子的時間為42天，即「產褥期」。42天之後，惡露消失，子宮降入骨盆，恢復到孕前大小。

1. 這個期間容易發生產褥感染、出血、產後抑鬱、產褥中暑等癥狀。

2. 新媽媽應該重視產褥期的護理和保健，不要迷信「坐月子」的陳規舊俗。民間流傳的「坐月子」禁忌反而引發各種疾病。

坐月子的奇葩禁忌，你遇到了哪些？

看看網友怎麼說

我們老家坐月子不洗澡、不洗頭、不刷牙、不準吃蔬菜、花椒。說法是蔬菜上面有細毛絨的，吃了以後下面癢，吃了花椒也一直下面癢。更可怕的是，生了寶寶硬要你吃一兩顆生的雞腎，說是發奶，吃了後奶會多。很厲害吃了會奶多，吃這玩意跟要命一樣噁心。

我婆婆說坐月子期間頭十天娘家人不能來看望，不然會導致娘家窮。還有，坐月子每天要吃烙的饃饃，紅糖小米粥，至於為什麼就不知道了。除了老公跟我爸之外的男性，都不能進我坐月子的房間。

我們坐月子不能大笑，不能不講話，講話時嘴不能張大，怕牙齒吸到冷風。還有月子里不讓吃青菜，吃青菜會導致牙胃不好，只能吃菜乾。

我婆婆家這邊有個風俗，順產的產婦月子里必須喝童子尿。家裡人會天天拿著碗或者罐子去鄰居家討童子尿，然後會把這些尿加到產婦一日三餐的湯湯水水裡。雖然吃不出來，但是想想都噁心啊。

我這更奇葩，坐月子不能吃雞蛋，說是吃了會長卵。雞不能吃雞內臟和頭爪，只吃雞胸脯肉。第一胎因為不懂都聽長輩的，這次我想吃的都要吃。

雖不提倡遵照老傳統坐月子，但也不主張年輕的辣媽仿效老外不坐月子的做法。

我們要講究科學坐月子：做好個人衛生，每天刷牙漱口，定期洗澡洗頭，及時吹乾頭髮防止感冒；適當卧床，每天下地活動更有利於恢復；每天都需要喝水，多吃水果蔬菜，不宜大補或者飲食太過油膩；適當娛樂，偶爾看會兒電腦電視手機或書並無大礙，單次時間不易過長。

不管你是即將第一次坐月子，還是準備生二胎，都希望大家產後坐月子時別再被這些奇葩禁忌給「坑」了，自己痛苦難熬不說，還有可能造成一些不必要的煩惱，何苦呢？

當時不可理喻，如今再想想也是哭笑不得。緩解一下寶媽們帶娃的疲累情緒，放鬆一下，關愛寶媽。

2

禁洗澡？錯！

1. 月子里要出很多汗，醫學上稱之為：褥汗。是因為要把懷孕時增加的血容量排出去，所以注意個人衛生很重要！

2. 不洗澡會導致皮膚髮炎，傷口感染，影響哺乳時的衛生。

3. 因為要排惡露，尤其要注意清潔，否則會增加產褥感染的風險。

順產媽媽體力恢復快的，產後一周就可以洗澡；而剖腹產的媽媽等傷口表面癒合了也能洗澡。一定要保持室溫溫暖，門窗關閉。

註：一定只能淋浴，不可盆浴。

3

禁洗頭？錯！

通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭髮中的灰塵、污物，保持衛生清潔。也可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情。

洗完後立即用吹風機吹乾！洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用干毛巾包一下，避免濕頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

註：當新媽媽分娩後，激素水平急劇下降，就會表現出頭髮脫落。這是正常的生理現象，並不是因為洗頭梳頭造成的。

4

禁刷牙？錯！

「忌刷牙」來源：舊時人們大多不注意口腔衛生，很多人患有慢性牙齦炎。所以孕期會使原有牙齦炎症加重，刷牙時容易出血。

新媽媽在孕前就應當進行一次徹底的口腔治療，孕期和月子里更應重視口腔清潔。因為抵抗力下降，更容易引起空腔感染。

註：每天用軟毛牙刷或硅膠牙刷，一定要用溫水！

5

禁下床？錯！

新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要恢復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。

卧床過久，不利於淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內，可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛，嚴重的還會引起腹中包塊。

6

禁通風？錯！

1. 室內通風換氣，保證空氣的新鮮。室內長期不通風會導致細菌濃度升高，病菌大量滋生。產婦本身體抗力弱，很容易生病！通風時可以暫時換個房間，只要冷風不直吹產婦即可。

2. 產婦對氣溫的變化也比較敏感，所以夏天是可以開空調的。只要注意空調風不要直吹寶寶和媽媽身上即可。

坐月子，注意事項

產後補鈣。

中國營養學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等。

保證睡眠。

月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

避免動氣。

月子里操心的事情太多，家裡長輩每個人都有自己的想法，忽略了媽媽自己的意見，很容易導致情緒不好，甚至產後抑鬱。

不提重物。

保護關節，防止臟器，尤其是子宮的下垂。

禁止同房。

過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後。

謝絕探望。

產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和寶寶的健康。

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