寶媽剛生完寶寶的這段時間內，可以說是人生中最脆弱的時刻了。而月子也被稱為產褥期，如果沒有恢復好的話，就容易出現月子病，對寶媽的影響很大！而當媽媽出現以下這四種情況的話，就需要警惕了，因為這已經算是月子病的徵兆了，如果不好好調理的話，以後要多吃很多不必要的苦頭！

容易疲憊

如果生完寶寶之後，寶媽感覺自己特別容易疲憊，哪怕只是做了一點點事情就感覺很乏力，就想好好休息的話，那就可能是月子沒坐好了。因為懷孕的時候，各種器官都被胎兒給「排擠」到了一邊不說，連關節，韌帶在鬆弛素的影響下，也會變得鬆弛，而月子就是為了給這些器官恢復元氣的時間的。所以像是月子沒坐完就出去上班，或者在家裡做了一些體力活等。這樣很容易傷害到自己的腰等重要部位！如果不加以重視的話，下半輩子可能都要和這種煩惱打交道了！

怕冷怕風

靈兒曾經聽一個寶媽說，大熱天她也得裹個外套，老公看她的眼神都像看傻子。但是其中的苦只有她才懂。有的寶媽生完孩子之後，特別怕著涼，同樣也特別怕吹風。哪怕是大家都是短袖短褲的時候，她也得待在暖和的地方！更別說吹空調了。這就可能是月子期間沾了冷水，並且直面冷風的結果了。在這邊也要建議媽媽們，月子期間水可以碰，但是要溫水，不能是涼水也不能是滾燙的熱水。空調也可以吹，但是風口不能直接對著自己和寶寶！

手很酸痛

如果說從前逛街，自己拎著好幾個大袋子逛一天，也是精神奕奕。現在生完孩子之後，有的卻連一點重物都不能提了，有時候連吃飯拿個筷子都費勁。這就可能是月子期間過度使用手部，導致腱鞘炎了！月子期間為了餵奶，要長時間抱著寶寶，如果姿勢不對的話就容易導致勞損，還有哄寶寶的也是如此。上面也說了月子期間韌帶關節正在慢慢恢復，這時候卻給它加大壓力，顯然自己就要吃苦頭了！

視力減弱

如果月子期間或者坐完月子，寶媽發現自己視力減弱，甚至產前沒有近視，產後卻近視的話，那可能就是月子期間經常哭，導致的視網膜損傷了。雖然月子期間一方面是激素水平影響導致情緒比較脆弱，但同時坐月子其實也最能考驗一個家庭的和諧程度了，月子期間婆媳關係，帶娃的力不從心和疲憊，丈夫的不理解甚至是袖手旁觀等等，都容易讓寶媽哭泣，但是產後孕媽原本血液就比較不足，眼睛經常流淚會導致循環受阻！甚至導致視網膜病變！所以還是要堅強一點呀！

靈兒有話說

所以說，月子坐的好不好，真的直接關乎了寶媽的身體健康，甚至影響了下半輩子。當寶媽如果有出現以上幾種情況的話，那就要小心並且加以調整了！那麼各位寶媽，你們月子期間都是怎麼坐的？歡迎分享一些小絕招！（網路配圖，侵刪）

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