現在的年輕人，幾乎每天都在戴著耳機，殊不知對耳朵危害這麼大

隨著生活水平的不斷提高，很多人開始追求所謂的「私人空間」，加上都市人的生活節奏較快，便攜性較好的耳機產品就成為越來越多的都市人的必備配置。但長期用耳機聽音樂，聽覺就會出現疲勞、損傷，引起聽力減退，人體就會出現煩躁不安、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、思維反應遲鈍、異常心理障礙等情況。對人耳的聽力是有很大的害處的。

戴耳機聽音樂別超過半小時,耳機隨著微型隨身聽、MP3、手機的出現離我們越來越近,經常戴耳機會對聽覺系統造成影響。嚴重的甚至可以造成永久性耳聾,當人耳聽到的音量超過85分貝時.時間較長可造成聽覺疲勞,當音量高達110分貝以上時。足以使人體內耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成不可恢復性聽力損傷。耳機的音量輸出一般在84分貝左右.有些高頻範圍能達到120分貝。這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用.長時間會造成聽力衰退，嚴重的會出現永久性耳聾和神經衰弱。

聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。與普通耳塞相比，入耳式的耳塞危害更大。要選用優質的耳機，還要盡量把聲音調至40～60分貝，以免過分剌激耳朵，損害聽力，每聽半小時，取下耳機休息一會兒。建議使用耳塞型耳機不要長時間、高音量，以防止發生雜訊性聽力下降。近年來，在一些戴耳機聽音樂的青年人中聽力減退的情況已越來越多。這是因為人戴上耳機後，外耳道口即被耳機緊緊堵塞住。高音量的音頻聲壓會直接進入耳內而損傷聽力，造成不可恢復的聽力損害。長期用耳機聽音樂，聽覺就會出現疲勞、損傷，引起聽力減退，人體就會出現煩躁不安、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、思維反應遲鈍、異常心理障礙等情況，對身體健康十分有害。

在安靜的環境中使用耳機對耳朵的損傷最少，其次在睡覺前，稍聽一會也可以減少損傷，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的。另外騎車、乘車、走路時不要戴耳機聽音樂，以免發生意外。

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