別再狂買衣服化妝品 跑出來的好身材是你需要的

很多人都認為衣服、化妝品是成就美女的最大神器，除此之外，筆者更認為較好的身材，同樣會給自己加分不少，增強了體質的同時還能擁有好的身材，隨著春天的臨近，天氣也逐漸變得暖和起來，跑步的人越來越多，那麼如何健康跑步？跑步又需要注意哪些？那麼下面我們就來聊聊跑步那點事兒。

品質佳、性能好的跑步機助你事半功倍

說起跑步，很多人都想到去公園或者校園跑步，但是如果遇到霧霾天、下雨天很大程度上就不能繼續跑步了，從而影響跑步的進程計劃，如果有一台跑步機的話，這個問題就能完美的解決了，想跑就跑沒有時間/天氣的限制。

品質佳、性能好的跑步機助你事半功倍

就目前來看，市面上的跑步機外觀都大同小異，但價格卻是千差萬別，所以我們在購買跑步機的時候需要進行挑選，減震、馬達、坡度控制等功是判斷一台跑步機優劣的重要參考標準。

堅持定量的慢跑時間養成跑步好習慣

在跑步上，很多人存在一定的誤區，認為快速跑步就能快速燃燒脂肪，但其實不是如此，慢跑才是瘦身的最佳方式，堅持30分鐘以上的勻速慢跑，最能促進脂肪燃燒的有氧運動，在跑步頻次的規划上，可以規劃為一周跑三次，這樣就能明顯可見身體的變化。

堅持定量的慢跑時間養成跑步好習慣

現如今隨著我們生活品質的提高，越來越多的人更加註重身體健康，更多的鍛煉身體，為了讓更多的人了解跑步，科學跑步與合理挑選適合自己的跑步機，中關村在線將在3月19號上線大型智能跑步機橫評，屆時還會邀請專業的健身教練、跑步達人、一線的廠商進行訪談。

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