修行從握固開始

握固是與生俱來技能，每個人都會，只是隨著成長我們忽視了，然後就失去了這個技能。

生命在於運動

人類很神奇，新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出於自保，往往會本能地緊握拳頭以「固魂」。嬰兒們掌握著人體抗病毒、御外邪的開關！握固就是這個開關，你們可以留意一下，小寶寶最有耐心做什麼動作？

兩手握拳！而且還喜歡把小手握得緊緊的。帶過孩子的人都知道，很多小寶寶都會把大拇指攥在掌心裡，如果你把他的小手掰開，他的大拇指往往正好掐在無名指的指根下面。小寶寶正是因為這麼握拳，才不會「害怕」！ 「心藏神，肝藏魂」。無名指的指根，正是肝魂所藏身之處的「門戶」。

而當人的生命結束的那一瞬間，卻是「肝魂盡失，撒手而去」的。有人研究過，人去世的時候，最後死去的一條經脈就是肝經，肝經的力量全部表現在手的握力上，如果肝經的氣徹底散掉了，手的握力就自然消失，人就去世了。

握固是我們的本能，在緊張或者驚恐的時候握拳，其實就是聚斂肝氣，將「魂」定住，古人認為此處正是肝魂關竅之所在，中醫學理論也提出「肝主握」， 握力足不足其實就反映了肝氣足不足。

握固的人不易受到外邪的傷害，可以如赤子，在修行的過程中回到自己的本源；還可以抵禦外來的邪氣。《黃帝內經》就有「心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志」之說。而虛邪賊風最容易在我們「失魂落魄」的時候侵犯我們。下面小編就把握固的方法告訴您。

握固是道家養生修鍊中常用的一種手印。將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指) 根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。

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握固有助於安魂定神，收攝精氣。因此，可以認為握固所作用的人體系統應當是肝經系統和腎經系統。中醫學理論認為：「肝腎同源」，肝屬性為木，主升發，能疏泄情志、調暢氣血，其中肝經系統包括肝、膽、眼睛、筋、爪甲等組織器官。肝經系統的經脈運行在身體側旁。腎屬性為水，主封藏，是生長發育之本，腎經系統包括腎、膀胱、耳朵、骨、頭髮等組織器官。腎經系統的經脈運行在身體內側。肝經系統和腎經系統平時互相協調配合，可以使人體精氣收藏、氣血布散，長期堅持可以安定神魂、辟邪防疾。

人生本身就是一場修行，握固是本能又是修行的基礎。我們握固而來，卻忘記握固的本能。養生的方法不在於多，而貴在堅持。不妨你也經常保持兩手握固吧！

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