也不知道是怎麼了，一夜之間中年少女養生、佛系養生這些熱門話題頻頻出現。本來感覺養生是個非常中老年的話題，但偏偏天天喊著要養生的大多是90後甚至95後還各個自稱中年少女，搞得我特別緊張，生怕沒有跟上年輕人的腳步。

比如我的好友，就說自己現在在家天天泡腳，搞得我們去泡吧點酒時還問她，啤酒里要不要加枸杞啊？

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不過老實說我真的越來越覺得保養應該是全方位的，從護膚到作息到飲食一個都不能落下。

尤其年前那場流感，我病了足足兩個星期才好。無獨有偶，春節前後好幾位朋友訴苦，說自己也中招了，有的除夕前還發起了低燒，從去年一直燒到今年

3月到了，眼看就是春季換季了，每到換季時節冷熱交替，更容易出現生病、體弱、皮膚過敏等問題，養生少女們更要非常注意了！

泡腳

我媽就是泡腳愛好者，以前就天天跟我叨叨女孩子容易手腳冰涼，天氣冷了要多泡腳，出出汗，血液循環氣色好。

如果你容易失眠，不妨試試睡前泡腳，尤其冬天泡完整個人都暖烘烘的很容易入睡。我有個朋友常年失眠，我就勸她多去泡泡澡，條件不允許的話泡泡腳也成。隔了一段時間她來跟我說，每天泡完腳後睡眠質量真的好多了~

說到泡腳，不得不提的就是「聯合國泡腳大使」孫儷了，天天在微博宣傳泡腳，隨便翻下娘娘的微博，真的沒隔幾天就要號召大家泡起來~

看看娘娘現在35歲皮膚還如此緊緻通透，真的讓18歲（？）的我們都自嘆不如！簡直就是行走的泡腳盆廣告！

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艾灸

跟泡腳比起來艾灸真的聽上去離我們有點遙遠。就是用艾葉製作成條，通過點燃艾條刺激特定部位或者穴位。每次做完都覺得渾身溫熱，感覺像打通了任督二脈一樣特別舒暢~

昨天看了徐老師突襲張鈞甯旅行箱，作為灣灣保養達人的張鈞甯居然出差隨身攜帶艾灸條，也是不折不扣的養生少女了！

張鈞甯建議女孩子來大姨媽之前可以拿著艾灸條熏暖腹部，治療痛經。

她還特地提了腳踝骨頭上面3指有個穴位叫三陰交，來例假之前記得拿著艾灸條熏這個穴位，能夠保養子宮和卵巢誒！

飲食

以前我總仗著「人生苦短，必須多吃」的理念，吃飯葷素不忌，只求大快朵頤，怎麼爽怎麼來！

有段時間我媽掌廚，她老人家口味極淡，愛好粗糧少油少鹽。那一個月的日子啊~簡直就是嘴裡啃著窩窩頭，菜里沒有一滴油~但那個月我的皮膚好得喲，真的非常明顯了！

多喝熱水雖然成了一個梗，但是喝熱水真的比喝冷水更養生。

比如吳磊弟弟，你是99年的啊，就隨身攜帶保溫杯了，裡面放不放枸杞啊？

保暖

以前每到秋冬，我都是怎麼好看怎麼來，保暖？不存在的！

但現在越來越覺得，去他媽的時尚，老子快凍死了保暖要緊！

尤其老人家以前總愛叨叨膝蓋一定要保暖，否則老了會很痛苦。

你看93年的白敬亭，穿了破洞牛仔褲還在裡面套層秋褲，真的很養生朋克了~

儘管後來小白澄清說這真的是他自己的腿，但我還是要語重心長的對他說，

不穿秋褲是時尚，穿上秋褲是成長。

護膚

除了身體外，皮膚也需要養生，到了換季敏感的時候更需要修復和穩定。

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媽媽再也不用擔心我換季過敏了

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