關愛身邊愛抖腿的人，因為他們可能得了這種「病」！

相信每一個人都遇到過特別「愛抖腿」的人，一旦抖起來，不只是桌子，就上面的作業本、桌子上的綠植都跟著一起抖動，實在是惹得人心煩。可是你知道嗎?愛抖腿，可能也是「得病」的表現!

大部分人抖腿

是為了緩解緊張情緒

抖腿

抖腿和轉筆、玩頭髮、咬嘴唇一樣，都是為了緩解緊張情緒、焦慮等問題，而不自覺地出現的「小毛病」。

在我們焦慮的時候，體內的血清素水平很低;這時候大腦就會發送一些信號，讓我們不自覺地做一些簡單重複的動作(像是轉筆、抖腿、搓手等)，可以提高血清素的水平，緩解緊張和焦慮感。

抖腿能瘦腿?

倒是可以促進血液循環

瘦腿

很多人放任自己抖腿的理由是，抖腿可以瘦腿。

但是很可惜，光靠抖腿真的不能瘦腿……首先，我們針對「部位」的減肥，一般都是沒有效果的。在我們運動的時候脂肪是均勻燃燒的，並不存在「動哪兒瘦哪兒」。

再加上抖腿的運動強度太小，在「正常吃」的情況下頻繁抖腿，其實對我們減肥真的沒啥幫助，不過倒是可以防止腿麻，促進血液循環……

抖腿是可以糾正的

但有可能出現另一種毛病

抖腿

抖腿雖然可以緩解緊張，但是卻不太美觀，尤其是家長會苦口婆心地勸：「男抖窮、女抖賤，以後別這麼抖腿啦……」

可是，抖腿是我們想停就能停的嗎?大部分的抖腿是可以的。

只要我們發現抖腿的苗頭之後，有意識地剋制一下，這種小習慣是完全能夠被克服的。但是很多「糾正」抖腿的人在克服了這個壞習慣之後，往往會出現另一種像是轉筆、玩頭髮、揉搓手指之類的「小毛病」，畢竟我們總是需要緩解焦慮的嘛。

有部分人抖腿

是因為患了「不安腿綜合征」

而有一部分人的抖腿，是完全不能自己控制的，他們是患了「不安腿綜合征」的這群人。

雖然沒有沒有完全明確這個病的「病因」，但是這種病屬於一種神經系統疾病，目前認為這種病可能和鐵離子代謝和多巴胺系統異常有關。

得了這種病的人，會有一種難以抑制的「抖腿衝動」，他們會覺得腿上有麻痹、脹痛、灼熱、蟻行感，而抖腿可以幫他們緩解這種感覺。

所以，大家也不要太抗拒抖腿，畢竟它還能幫助腿部血液循環，緩解緊張焦慮呢。在不影響他人的情況下，聽著抖腿神曲，抖抖腿也無妨~

(全文完)

來源：互動百科

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責編：張營營

排版：李亭芬

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