春天常見病症總結
天氣漸漸暖和了，南方的油菜花都已經開了，北方冰雪消融，公園裡鍛煉的人也越來越多。最近我們的微信公眾平台上提問和搜索「口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦腫痛、眼睛有火，臉上發痘……」類似問題的人也多了起來。大部分這些問題都屬於「溫病」的範疇，也就是我們俗稱的「上火」。上火我們可不能一味地清熱解毒。考慮到這個季節的特殊性，大部分問題都和體內津液不足或者腎精虧虛有關。
羅大倫老師寫過很多這些方面的文章，今天我們來總結一下。
津 液 不 足
氣、血和津液是維持人體生命活動的基本物質，使人體的生理功能得到滋養。津液是機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑內在的液體及正常分泌物。津液不足，等於臟腑官竅筋脈得不到濡養，好比春天正要發芽長葉的樹木得不到雨水的滋潤，會引起各種身體問題。
當天氣有下面這些情況的時候：
1、冬天天氣應該是冷的，結果現在非常熱，這叫「應寒反溫」；
2、或者是到了春天，突然溫度升高；
3、或者是在炎熱的盛夏，很多本就陰虛的人，或者是因為各種原因導致平時津液不足之人，此時又加上出汗過多，會加重津液的匱乏，那麼，防禦部隊的運行則大打折扣。
這樣的外部環境下，身體里的津液就容易不足。
也就是說，津液在身體里運行，就好比是火車道上的火車，載著戰士到各地駐防巡查，如果火車少了，部隊自然無法到達邊疆。這種情況下，外邪會立刻進來，而且是以熱證的形式開始入侵的，按照中醫理論，這是溫病的一種。
此時，人們會出現舌質發紅，苔薄或者無苔，口渴，咽干，大便乾結，小便短少黃赤，咽喉腫痛，發燒，脈搏跳動加快等等熱證。
這裡面，我最看重的，是舌質發紅，小便量少，顏色發黃或者發紅，這兩個癥狀是一個重要指證。
每個人癥狀不盡相同，比較嚴重的可能一上來就發燒或者咽喉腫痛，那麼觀察一下舌像和小便，如果手腳不涼，身體也不發冷，就可以試一下烏梅白糖湯了。
烏梅白糖湯
製作方法：去藥店買烏梅，用五—八個大烏梅（一人量），白糖兩調羹，熬水，大火燒開以後小火熬大概二十分鐘，把烏梅熬爛。放溫後當做飲料來喝就可以了。
服用後，一般是小便的量增加了，然後體溫下降，則為對症。
注意：這裡用的烏梅，是炙過的藥用烏梅，也是製作酸梅湯所用的烏梅；不是超市裡賣的那種零食，一定要去正規藥店買。
如果是出門在外，感覺津液缺乏的時候，但是不方便熬藥，也可以買瓶裝的飲料「酸梅湯」喝，也會起到一定的效果。
大快朵頤烤魚麻辣香鍋火鍋之類時，最適合喝的就是酸梅湯。
烏梅白糖湯出自晚清彭子益先生的《圓運動的古中醫學》。春季肝木生髮太過，相火外邪，烏梅味酸，可以收斂外散的相火，而且生津液，白糖和中，且烏梅的酸和白糖的甜結合起來，酸甘化陰，有效地補充津液，防禦部隊就可以到達指定位置了。尤其是對孩子來說，父母都不想讓孩子吃藥，有很多人用這個湯治好了孩子的發燒、喉嚨痛等。
烏梅白糖湯能快速滋補身體津液，如果對症的話，喝上一兩次就有效果。如果沒有效果則說明不對症，最好求助專業醫師。
再介紹一個升級版的「烏梅白糖三豆飲」：
烏梅白糖三豆飲
黑豆（黑豆要用黑皮綠瓤的）、黃豆、綠豆各20g，烏梅5-10顆，白糖2勺（以上約為1-2人份量），添水淹過豆子三個指節，用砂鍋熬2小時。
煮好了以後就喝濃湯，當飲料喝。
不可隔夜，隔夜則變性；
豆子可不吃，豆類吃多了脹氣；
不喜歡烏梅也可以不加，效果會差一點。
三豆飲是中國春秋戰國時期中醫鼻祖扁鵲的知名藥方，黃豆和黑豆養肝木，補中氣，降肝膽經相火，綠豆清肝熱。都是尋常食物，功效卻是令人驚喜。
這個方子在烏梅白糖湯清熱的基礎上又扶了正氣，等於升級了裝備，既能把敵人趕跑，自身又增強了實力。此湯非常平淡和養，即使沒有虛火上炎的癥狀，偶爾喝一下預防一下也可以。尤其是當氣溫驟變，病毒肆虐的時候，全家服用這個方子，會大大減少生病的幾率。
腎 精 虧 虛
腎精是我們人體的本源物質，是所藏先天之精和後天之精的總稱。所謂「先天之精」，是我們稟受於父母，主生育繁衍的物質，又稱生殖之精；後天之精源於水谷精微的化生，主生長發育，又稱水谷之精或臟腑之精。兩者結合，形成我們的腎精，封藏於腎中。
腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火；對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。具體來說，腎精不足，則腎陰、腎陽都會不足。
現在腎精虧虛的人很多，工作壓力大，旅途奔波，熬夜、縱慾等等都是在消耗腎精。旅行之後，熬夜之後，很多人都會出現上火的癥狀，就是腎精消耗太過的原因。
特別是在春季，外界萬物生髮，陽氣日增，身體內的陽氣也會萌動，需要下邊有腎水涵養，如果腎水不足，無力涵養，龍雷之火就上奔，最終導致腎陽脫離腎陰的涵養，飛騰而上，孤火獨燃。這樣，就出現了上熱下寒的陰陽決離之象。其他季節可能沒有那麼明顯，但是春天這個季節有這種問題的朋友非常多。突然間的頭面生瘡、口腔潰瘍、扁桃體發炎等，都可以考慮一下是否是腎精虧虛引起的。尤其是平時就上身熱，下身涼，容易上火的人、經常熬夜的人。
而滋補腎精，最重要的中藥，就是熟地。明代張景岳的鎮陰煎，明代的陳士鐸用的引火湯，收火湯，金水湯等，都是用大量的熟地加一點滋陰和溫陽的藥物來治療由於腎精虧虛導致的虛火上炎。
今天給大家介紹兩個最常用的方子和一個湯：
1
收火湯
陳士鐸收火湯
熟地九十克、山萸肉三十克、
茯苓十五克、肉桂九克。
所有材料放入砂鍋中，熬煮五十分鐘。
孕婦忌服。
在羅老師的微信平台上，有人寫文章或者發信息告訴我們用這個方子治好了口腔潰瘍，麥粒腫，咽炎，唇炎，頭痛、三叉神經痛、臉腫……
皮膚病是比較難治的毛病，有的人治了多年還是很容易複發。不管是嚴重的痤瘡、還是各種皮炎、濕疹等，皮膚表面出現的往往是紅色的皮損，因此，一般會認為是熱毒導致的皮膚問題，治療的時候往往用清熱解毒祛濕涼血的中藥。有些患者治療效果不錯，但是如果用清熱解毒的方法治療沒有效果甚至加重的話，則可以考慮是否是腎精不足。
2
一貫煎
如果沒有特別嚴重的頭面上火的問題，但是感覺身體發熱，尤其是手腳心發熱，口乾，眼睛發乾，有的人還有腰膝酸軟的情況，也有的人血壓突然升高，頭暈，容易發脾氣。一般小便是黃色的，大便很容易乾燥。舌質紅，舌苔薄。這就是陰虛體質的人不適應外部的環境導致的身體的反應，可以用下面這個方子，滋陰清肝的效果很好，陰虛體質的人喝幾天一般就會改善癥狀。原方叫一貫煎，我把這個方子稍微變動了一下：
滋 陰 方：
熟地九克、生地十五克、沙參九克、麥冬九克、枸杞子九克、當歸三克、豬脊骨一節。
如果肝火比較大（愛發脾氣，眼睛乾澀等），可以加入三克川楝子。
所有材料放入砂鍋，熬大約50分鐘。
加豬脊骨是為了增強滋陰的效果，不吃豬肉的朋友可以不加。
每日一副。孕婦忌服。
3
生熟地煲龍骨
再給大家介紹一個湯，在身體沒有病症的時候可以作為養生湯全家服用。
生熟地煲龍骨
這裡用的棗就是普通的紅棗。
因為熟地比較滋膩，喝了以後可能會難消化，最好再放一小塊陳皮。
素食者或者不吃豬肉的人可以不加豬骨。
孕婦忌服。
做法：排骨用水焯一下，生地和熟地清洗一下，砂鍋中放入溫水，所有材料放入砂鍋燉五十分鐘即可。喝的時候放點鹽調味。
這款湯來自廣東，南方天氣較熱，人們容易耗損津液而傷陰，因此加入生地，取其清熱涼血，養陰生津之功；同時和熟地配合，滋腎陰降虛火，對陰虛津傷導致的便秘也有治療的作用。
這個湯一年四季都可以喝。尤其是本就腎精虧虛的朋友，喝上一段時間會發現自己身體和精力各方面都增強了。
提醒：如有舌苔黃膩的朋友請不要服用含有生地熟地的湯藥。感冒期間忌服。
今天我們這裡分析的都是春季身體常見的一些病症，但並非所有的上火都是津液不足和腎精虧虛引起的，大家還是要辯證分析。只是由於這個季節的特殊性，考慮這兩種原因引起的問題比較多。大家可以結合自己的體質和氣候、環境、生活習慣來加以判斷。
提醒大家這個季節最好不要吃辛辣厚膩的食物，多喝滋補的粥、湯等。
建議大家家裡常備烏梅，生地和熟地。如果我們在家就能把身體的問題解決了，真是令人欣慰的一件事。
文/羅大倫 編/綠袖 圖/八歲
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