春三月，養肝「黃金期」，用「它」泡水，每天1杯，養肝更護肝

春三月，養肝「黃金期」，用「它」泡水，每天1杯，養肝更護肝，春三月，指從立春到立夏為止的這三個月。一般是農曆的正月、二月和三月！中醫認為，春天在五行中屬木，而肝在五臟中也屬木，春季是肝最活躍的時候，是養肝的黃金季節。因此，春季既要養肝，也要健脾。

如果不注意保養，肝氣抑鬱，則會生出許多病來。宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。多吃一些可以幫助護肝的食物，能夠有效的養肝護肝，幫助肝臟排毒，並且起到一定的保健作用。那麼養肝要吃什麼好呢？小編下面給大家介紹一種食物，用它泡水，每天1杯，養肝更護肝

它就是辣木籽，辣木有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現。

自從辣木樹被證實是含有富厚高養分價值的動物後，在東洋、日本等已斥地辣木樹食物的國度，以其高卵白、低脂質、高纖維、高維生素的含量的賦性與特殊的降血糖、抗菌消炎、強心的保健成效而成為人們安康食品界的新寵。

辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。但是辣木籽卻不適合晚上食用,辣木籽含有生物鹼和草酸,這兩種成分對大腦神經有刺激辣木被稱為"奇蹟之樹",主要是其營養價值極高.辣木所含鈣質是牛奶的4倍！所以養肝護肝也要注重時間，一般時間在早上空腹吃效果會更加的好！

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