孕婦的小腿肚子疼，該怎麼辦？
首先，得弄清楚，孕婦為什麼會出現小腿肚疼？
然後，弄清楚出現這種情況的原因。
最後，才能給出針對性的答案。
【一】水腫，引起的小腿疼。
水腫會讓孕婦的小腿，有一種又酸、又沉、又脹、又疼、的感覺。
懷孕之後，隨著身體負擔的增加，骨盆內壓也不斷增高，從而使下肢靜脈迴流開始變慢，造成下肢水腫。
再者，從懷孕6周開始，孕婦的血容量便逐漸增加，但血液成分會相對稀釋，使孕期血漿滲透壓偏低。這樣，血液中的水分，就極容易滲透到組織間液中，造成水腫。
那麼，孕婦出現水腫該怎麼辦呢？
（1）無論是躺著、坐著，都把雙腳放在高於心髒的位置。幫助靜脈血液迴流到心臟，消除浮腫。
（2）運動。最簡單的就是：散步、快走。加強小腿肌肉的收縮力，幫助靜脈血液迴流心臟。消除浮腫。
其實，孕期鍛煉在歐美國家，上世紀八十年代就已經盛夏了。
（3）飲食。清淡少鹽是第一位的。因為，鹽分中的鈉離子，會鎖住水分滯留體內。多吃富含維生素的蔬菜、水果和粗糧，保持飲食平衡。
【二】缺鈣，引起的小腿疼。
這種腿疼，一般會以小腿抽筋的形式出現。一旦小腿抽筋，馬上拉伸小腿。
做法是：手貼前腳掌，將腳背壓向小腿迎面骨，立馬緩解。或腳踩掌牆根，身體慢慢靠近牆面，也是非常見效的方法。
但是，這些方法也是只能緩解一時，不能解決根本問題。
要想解決根本問題，就必須解決鈣的吸收問題。
隨著胎兒的慢慢長大，孩子的骨骼形成要完全依靠母體鈣的儲備。准媽咪的鈣消耗，遠遠大於普通人。
而對於本就不愛曬太陽、不愛鍛煉、體內鈣儲備不足的准媽咪來說，缺鈣是100%的事了。
再者，懷孕後，孕婦的腎小球濾過作用增加，排尿次數增加，從而使大量的鈣隨尿液排出體外。如果，不及時補鈣，准媽咪缺鈣也是100%的事了。
那麼，孕婦缺鈣又該怎麼辦呢？
（1）補鈣，是大多數人的第一選擇。豈不知，人體缺鈣，不是補鈣的不足，而是對補進體內的鈣，吸收不足。
所以，孕婦對鈣的吸收是關鍵。
每天口服維生素D ，100——200國際單位，可以明顯增加鈣的吸收。食物中，多吃富含維生素D的魚肝油、雞蛋、牛奶、菠菜、胡蘿蔔等等，來幫助鈣的吸收。
（2）曬太陽。每天早晨九十點鐘之前，下午四五點之後，都是曬太陽的最好時機。陽光不但能殺菌，還能促成人體維生素D的合成，幫助鈣的吸收。
（3）鍛煉身體。運動能增加骨皮質的血流量，有利於血液向骨骼內輸送鈣離子。有助於破骨細胞向成骨細胞的轉變，促進胎兒骨骼形成。
另外，人體中的鈣，99%存在於骨骼內。運動可以促進骨骼內鈣的吸收，來滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。
【三】壓迫神經引起的小腿疼。
隨著孕期胎兒的慢慢長大，身體重心慢慢前移，腰椎的壓力越來越大。
而且，為了胎兒的分娩，孕婦內分泌激素也不斷發生著改變。腰部的韌帶、筋膜變動鬆弛，關節穩定性減弱。
如果引起腰椎鍵盤膨出、凸出、脫出，就會壓迫到神經，引起腿疼。
那麼，出現腰椎問題，壓迫神經引起腿疼，該怎麼辦呢？
唯一的辦法，就是睡硬板床。不要讓自己體重過大，減輕腰部的負擔。
其他的一切辦法，只能等孩子出生以後再進行。所以，孕期預防腰椎問題，就尤其顯的重要了。
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