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科普:喝茶可養生!不同顏色的茶養不同的人,不少人都喝錯了!

茶在中國是重要的傳統飲食文化之一,常見的茶有紅茶、綠茶,除此之外還有白茶、黑茶、黃茶、青茶等等。這些不同顏色的茶,應該這麼喝?各自有什麼養生功效?

紅茶:經過發酵,因為發酵之後含有紅茶多酚,泡出來的顏色呈現出紅色。

功效:有利於消化,適用於血管硬化病人,心臟病患者,抗癌者,胃寒,經常感冒人群、肝病人群。內熱的人不適合多喝。

綠茶:不用發酵,是最常見的茶,味道比較醇,很耐從跑。常見的有龍井,碧螺春。

功效:清熱解毒、利尿,緩解口乾、火旺、目澀,緩解風、寒、濕引起的肢體疼痛,也適合腸胃不好、糖尿病人、抽煙喝酒的人。

烏龍茶:半發酵的茶,結合了紅茶和綠茶的優點,常見的有鐵觀音,大紅袍。

功效:適合燥熱、內熱的人,具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。

白茶:輕度發酵,主要產於我國,常見的白茶有白牡丹,頁眉。

功效:主要作用是清熱,生津,潤燥,防癌,抗癌,解毒,適合的人群是三高、體質虛弱的人群。

黃茶:輕微發酵的茶,之作的時候葉子是黃色的人,因此泡出來的顏色呈現黃色。常見的黃茶有廣東大葉青,霍山黃大葉。

功效:含茶多酚,氨基酸,維生素等豐富的營養物質,可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。

黑茶:全發酵的茶,因為加工過程久,茶葉顏色加深,泡出來的顏色也很深,常見的有普洱茶、藏茶。

功效:降脂、降壓、養胃、提神,適合肥胖、便秘、胃不好的人;藏茶的主要作用是抗氧化,調理腸胃和改善代謝功能。

看完之後,是不是對茶的了解更深刻了呢?記住每一種茶的功效都不一樣,不要喝錯了!


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