排毒養顏——茶飲篇

中國是茶的故鄉，自古就有以茶養生的傳統。「春花，夏綠，秋青，冬紅」，八個字，說明了在不同的季節要喝不同的茶，以達到養生的目的。

春季時分，應飲花茶。所謂的花茶，其實是花草茶，花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，最適合春天飲用。

今天就聊一下，適合春天喝的排毒養顏茶。

茉莉花茶

茉莉花茶，香氣清婉，馥郁宜人，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花，是一種珍貴的藥材，可以通經活絡，軟化血管，美容養顏。

菊花茶

菊花茶，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，非常適合上班族飲用。此外，菊花茶還有清熱解毒之特效。

金銀花茶

金銀花茶，茶湯芳香，甘涼可口，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。

決明子茶

決明子茶，不僅有助於利水通便，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

蒲公英茶

蒲公英茶，具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

除了花草茶外，常喝一些水果茶，也可以達到排毒養顏的效果。如蘋果茶，檸檬茶，山楂茶等。

花茶最佳伴侶——蜂蜜

蜂蜜和花茶一起飲用可以增加茶品的口感風味，除此之外，還可以提高茶的保健功效。

不過，由於高溫會破壞蜂蜜的營養，所以蜂蜜不宜與花草茶同泡，待泡好的花草茶稍涼後（低於50℃），才可加入蜂蜜。

溫馨提示：喝花茶的禁忌

1、忌隨意搭配。

一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相衝。

2、忌隨意飲用花茶。

花茶不可隨意喝，一定要在飲用之前對花茶的功效有所了解，再依據自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶。

飲用一段時間過後要依據自身的體質進行調整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶，一定要吃完早餐之後再飲用。

5、忌睡前喝花茶

一般來說，睡前2小時之後就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。

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